Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Damar sağlığı için önemli besinler

  • 1
  • 10
Damar sağlığı için önemli besinler
Damar sağlığı için önemli besinler

Badem: E vitamini, çözünebilen lif ve tekli doymamış yağlar açısından oldukça zengin olan badem, içerdiği antioksidanlar sayesinde damarlardaki hasarı engeller.

  • 2
  • 10
Damar sağlığı için önemli besinler
Damar sağlığı için önemli besinler

Zerdeçal: Zerdeçal, damar temizliğinde en etkili baharatlardan biridir. Ayrıca damar sertliğini önler ve yağ depolanmasını engeller.

  • 3
  • 10
Damar sağlığı için önemli besinler
Damar sağlığı için önemli besinler

Nar: İçerisinde barındırdığı antioksidanlar sayesinde nar, kan akışını arttırır ve damarların tıkanmasını önler.

  • 4
  • 10
Damar sağlığı için önemli besinler
Damar sağlığı için önemli besinler

Yulaf: Yulaf, kolesterolü düşürür ve damarları temizler. Öğünlerinize yulafı eklemenizi öneririz.

  • 5
  • 10
Damar sağlığı için önemli besinler
Damar sağlığı için önemli besinler

Açai üzümü: Özellikle kolesterolü düşüren bu meyve kan akışını dengeler ve bu sayede kalp için çok faydalıdır.

  • 6
  • 10
Damar sağlığı için önemli besinler
Damar sağlığı için önemli besinler

Tarçın: Antioksidan deposu olan tarçın, kandaki şekeri düşürür ve bu sayede damarlar için çok faydalıdır. Günde 1 çay kaşığı tarçının kandaki yağ oranını %26 oranında azalttığı kaydedilmiştir.

  • 7
  • 10
Damar sağlığı için önemli besinler
Damar sağlığı için önemli besinler

Zeytinyağı: Akdeniz ülkelerinde kalp hastalıkları görülme oranının daha az olması zeytinyağı sayesindedir. İçeriğindeki antioksidanlar sayesinde kanseri önler ve tansiyonu düşürür.

BİZE ULAŞIN