Türkiye'nin en iyi haber sitesi

açıklandı!

En besleyici yiyecekler açıklandı!

MANDALİNA

100 gram mandalina:53 kalori
Şeker oranı yüksek olan mandalina içeriğinde bol miktarda karotenaid ve A vitamini de yer alıyor.

En besleyici yiyecekler açıklandı!

KABAK ÇEKİRDEĞİ

100 gram kabak çekirdeği: 559 kalori
Kalori yönünden zengin olan kabak çekirdeği manganez ve demir içeriği ile de dikkat çekiyor.

En besleyici yiyecekler açıklandı!

PAZI
100 gram pazı: 19 kalori
Antioksidan yönünden zengin olan pazı, sebzelere renk veren madde bakımından da oldukça zengindir.

En besleyici yiyecekler açıklandı!

KARANHİNDİBA YAPRAĞI

100 gram Karahindiba yaprağı: 45 kalori
Bunların yanı sıra A ve C vitamini, kalsiyum yönünden de zengin olan Karahindiba yaprağını sık sık tüketmeyi tercih edebilirsiniz.

En besleyici yiyecekler açıklandı!

YEŞİL SOĞAN

100 gram yeşil soğan:27 kalori
Yeşil soğan K vitamini, magnezyum, bakır ve fosfar gibi önemli maddeleri içinde bol miktarda bulunduran bir besin olarak tüketilebilir.

En besleyici yiyecekler açıklandı!

KIRMIZI LAHANNA
100 gram kırmızı lahana:31 kalori
Vitaminler yönünden oldukça zengin olan kırmızı lahana Avrupa ve Akdeniz bölgelerinde yetişiyor.

En besleyici yiyecekler açıklandı!

PANCAR YAPRAĞI

100 gram pancar yaprağı: 22 kalori
Şeker pancarı bitkisinin yaprağı pancar yaprağı olarak adlandırılır. İçeriğinde bol miktarda demir, kalsiyum, K ve B vitamini yer alır.

SON DAKİKA