Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Kış hastalıklarından korunmanın doğal yolları

  • 1
  • 9
Kış hastalıklarından korunmanın doğal yolları
Kış hastalıklarından korunmanın doğal yolları

Bağışıklık sisteminin büyük bölümünü bağırsak florasının oluşturduğunu belirten Dr. Sinan Akkurt, hastalıklardan korunmada probiyotiklerin çok önemli rol aldığını söyledi, "Biz bağırsaklardaki yararlı bakterileri korursak, onlar da bizi hastalıklardan korur" dedi

  • 2
  • 9
Kış hastalıklarından korunmanın doğal yolları
Kış hastalıklarından korunmanın doğal yolları

Kışa daha güçlü bir bağışıklık sistemi ile giriş yapmak ve sağlığını korumak isteyenler beslenmede doğal probiyotik kaynaklarına daha fazla yer ayırmalı. Probiyotiklerin sağlık için yararlarına değinen Dr. Sinan Akkurt, en iyi probiyotik kaynaklarının ise ev yapımı doğal fermente yiyecekler olduğunu söyledi.

  • 3
  • 9
Kış hastalıklarından korunmanın doğal yolları
Kış hastalıklarından korunmanın doğal yolları

Akkurt, "Probiyotikler, kronik rahatsızlıklardan, otoimmün hastalıklardan, enfeksiyonlardan korur. Günlük beslenmemize doğal probiyotikleri ekleyerek bağışıklığımızı güçlendirebilir, sindirim sistemimizin daha iyi çalışmasını sağlayabilir, hastalıklara karşı savaşabiliriz" dedi

  • 4
  • 9
Kış hastalıklarından korunmanın doğal yolları
Kış hastalıklarından korunmanın doğal yolları

Geleneksel Türk mutfağında fermantasyon yönteminin bu anlamda önemli bir yere sahip olduğunu vurgulayan Dr. Akkurt, "Yapmamız gereken; fast food ve paketli gıdaların yerine ev yapımı geleneksel yiyecekleri koymak. Yani yoğurdumuzu evde mayalamak, sirke yapmak, turşu kurmak… Bu aslında o kadar da zor değil" diye konuştu.

  • 5
  • 9
Kış hastalıklarından korunmanın doğal yolları
Kış hastalıklarından korunmanın doğal yolları

EVDE MAYALANAN YOĞURT, SİRKE VE TURŞU ÇOK YARARLI

Evde mayalanan yoğurt, peynir, turşu, sirke, ekşi mayalı ekmek kefir, nar ekşisi, boza, şalgam suyu, salamura zeytin, sütlü biber turşusu gibi yiyeceklerin gerçek bir şifa kaynağı olduğunu söyleyen Akkurt, probiyotiklerin vücutta zararlı mikroorganizmaların çoğalmasını engellediğini kaydetti.

  • 6
  • 9
Kış hastalıklarından korunmanın doğal yolları
Kış hastalıklarından korunmanın doğal yolları

Probiyotiklerin mide-bağırsak rahatsızlıkları başta olmak üzere enfeksiyonel hastalıklar, obezite, kanser gibi hastalıklara karşı koruyup mücadele ettiğini belirten Akkurt, ayrıca kolesterol ve şeker dengesini sağlamaya destek olduğunu, antibiyotiklerin kötü etkilerini yok ettiğini ve bağışıklık sistemini güçlendirdiğini söyledi.

  • 7
  • 9
Kış hastalıklarından korunmanın doğal yolları
Kış hastalıklarından korunmanın doğal yolları

Yoğurt suyunun vitamin açısından zengin olduğunu ve çoğu kez çöpe atarak büyük bir hata yapıldığını söyleyen Akkurt, kemik erimesine ve elektromanyetik kirlenmeye karşı da her gün bir kase yoğurt tüketilmesinin faydalı olduğunu dile getirdi.

BİZE ULAŞIN