Bazı besinler sayesinde kansere karşı koruma sağlayabilirsiniz. Onlarca faydası bulunan kırmızı turp da kansere karşı etkili besinler arasında yerini alır.
Kırmızı turpun içeriğinde A vitamini, B6 vitamini, C vitamini, E vitamini, K vitamini, antioksidan, çinko, potasyum, lif, kalsiyum, demir, magnezyum yer alır.
KANSER HÜCRELERİNİN YOK EDİLMESİNDE ETKİLİ…
Yapılan bir araştırmaya göre turpun suyla pişirilmesi kansere yol açan maddelerin ortadan kaldırılmasını sağlayabilir. Ayrıca tümörün meydana gelmesini engelleyebilir.
Bir çalışmaya göre ise bazı kanser hücrelerinin yok edilmesinde turp kökü etkili olabilir.
Turp, sülfürlü bileşikler bakımından iyi bir içeriğe sahiptir. Bu sayede kansere karşı koruma sağlar.
Turpun içeriğinde bulunan flavonoidler, meydana gelebilecek kanserli hücrelerle mücadele eder. Kanserli hücrelerin meydana gelmesini önler.
Kırmızı turpun diğer faydaları ise şöyle;
Kırmızı turpun içeriğinde yer alan C vitamini yer alır. Böylece bağışıklık sisteminin güçlenmesinde rol oynayarak soğuk algınlığına karşı koruma sağlar.
DİYABET OLASILIĞINI DÜŞÜREBİLİR
Glisemik indeksi düşük olduğu için kan şekerinin düşmesine neden olmaz. Ayrıca glukozinolat ve izotiyosiyanat isimli bileşikler sayesinde kan şekerinin düzenlenmesinde rol oynar.
SİNDİRİM SİSTEMİNİ DESTEKLER
Turpun lifli bir yapısı vardır bu sayede sindirim sisteminin rahatlamasında etkili olur.
Turp yemek, kabızlık probleminin meydana gelmesini önler.
Lif içeriği sayesinde tükettikten sonra uzun süren tokluk hissi meydana getirerek kilo kontrolüne yardımcı olur.
KALP HASTALIĞINA YAKALANMA RİSKİNİ AZALTABİLİR
İçeriğinde yer alan antioksidan, kalsiyum ve potasyum sayesinde kalp hastalığına yakalanma riskinin azalmasında etkili olabilir.
Yüksek tansiyon tehlikesini düşürebilir ve felç ihtimalinin azalmasını sağlayabilir.
Kansere karşı koruma sağlayan diğer besinler ise şöyle;
BROKOLİ
Brokolinin içeriğinde antioksidan ve antikanserojen maddeler yer alır.
Antioksidanı sayesinde hücrelerin hasar görmesini önler ve kanserli hücrenin meydana gelmesini engellemeye destek olur.
SARIMSAK VE SOĞAN
Sarımsak ve soğan tüketmek, bağışıklık sisteminin güçlenmesinde rol oynar. Böylece kansere karşı koruma sağlayabilir.
Tümörlü hücre artmasını önler bu sayede kanserden koruyabilir.
DOMATES
Domatesin içeriğinde likopen isimli madde bulunur. Bu madde sayesinde mide ve akciğer kanserine karşı koruma sağlayabilir.
Ayrıca domates tüketimi, tümör oluşmasının engellenmesini sağlayabilir.
ZERDEÇAL
Zerdeçalın içeriğinde yer alan kurkumin isimli maddenin antikanser ve antiinflamatuar özelliği bulunur. Bu sayede kansere karşı koruyabilir.
YEŞİL ÇAY
İçeriğinde bulunan polifenoller sayesinde iltihabın azalmasında etkili olur. Böylece kanserle mücadele rol oynayabilir.
Yeşil çayın içerisindeki kateşinler, oksidatif hasara karşı korur. Bu sayede yeşil çay tüketmek, kansere karşı koruma sağlayabilir.
UYARI: Hassasiyeti ve alerjisi olan kişilerin tüketmeden önce mutlaka bir doktora danışması tavsiye edilir.
