Yoğurt sağlık için tüketimi önemli olan besinlerden birisi olarak yer alır. İçeriğinde yüksek oranda protein, A, B, E vitaminleri, kalsiyum, çinko, fosfor ve potasyum bulunur.
Yoğurt yedikten sonra tokluk oluşturarak aşırı miktar yemek yemeyi engeller. Böylece kilo vermek isteyen kişilerin kilo verme sürecine destek olur.
Kalsiyum içeriği sayesinde, hızlı bir biçimde yağ yakımı gerçekleşmesini sağlar.
Çörek otunda; iyi miktarda yağ, A, B1, B2, B6, C vitaminleri, bakır, magnezyum, manganez, kalsiyum, çinko, demir ve fosfor bulunur.
Yoğurt ve çörek otunu karıştırarak faydalarından katbekat yararlanabilirsiniz. Karışımın hazırlanışı şöyle;
Bir tatlı kaşığı dövülmüş çörek otunu, bir kase kadar yoğurda ilave ederek karıştırın. Hazırladığınız karışımı gece uyumadan önce tüketin.
Bu sayede iştahınız kapanarak fazla yemek yemenizi engeller ve yağ yakımı meydana gelir.
Dilerseniz yoğurt ve çörek otundan meydana gelen bu karışımı, günde iki kase yoğurdun içerisine bölüştüreceğiniz bir tatlı çörek otuyla karıştırarak da yiyebilirsiniz.
Gece uyumadan önce hazırladığınız karışım, yağ yakımı etkili bir biçimde gerçekleşmesinde rol oynar. Ayrıca düzenli olarak bu karışımı tüketmek çok hızlı kilo vermenize yardım eder.
Çörek otunun sağladığı diğer faydalar şöyle;
Çörek otunun antienflamatuar ve antioksidan özellikleri, bağırsak ve midede oluşan sorunlara karşı iyi gelir.
Yüksek oranda yağ içerir bu sayede bağırsaklarda gerçekleşen hareketliliğin artmasını sağlar. İshal, gaz sıkışması ve hazımsızlık gibi sorunların geçmesine yardım eder.
Çörek otunun içeriğinde yer alan yağ, tüketimden sonra uzun süre boyunca tok hissettirir. Bu sayede iştahın kontrolü sağlanır ve kilo vermeye destek sağlar.
HASTALIKLARA KARŞI KORUMA SAĞLAYABİLİR
Çörek otunun antioksidan içeriği bağışıklık sistemini destekler. Böylece çörek otu, hastalıklara karşı koruma sağlayabilir.
Çörek otu; diyabet, obezite, kalp hastalığı ve kanser gibi hastalıklara karşı yardımcı olabilir.
KALP SAĞLIĞI İÇİN YARARLIDIR
Çörek otu antienflamatuar ve antioksidan özellikleri sayesinde kalp sağlığı için yararlıdır. Böylece kalbi güçlendirmeye yardımcı olur.
Kolesterol düşürücü etkisi vardır. Bu sayede çörek otu, damar tıkanıklığına karşı koruma sağlar.
UYARI: Kalp rahatsızlığı için ilaç kullanan kişilerin, çörek otu tüketmeden önce mutlaka bir doktora danışması önerilir.
SOLUNUM PROBLEMLERİNİN AZALMASINDA ROL OYNAR
Astım, nefes darlığı ve KOAH gibi solunum problemlerine karşı yardım eder. Böylece çörek otu, öksürük ve balgam gibi problemlerin azalmasında rol oynar.
CİLT SAĞLIĞINI DESTEKLER
Çörek otunun antienflamatuar ve antioksidan özelliklerinin yanı sıra antimikrobiyal özelliği de bulunur. Bu sayede cilt sorunlarına karşı iyi gelir.
Ciltte bulunan yara ve aknelerin geçmesinde etkili olur. Çörek otu olduğu gibi ya da yağ biçiminde kullanmak, cilt sağlığının desteklenmesini sağlar.
SAÇLAR İÇİN FAYDALIDIR
Saç derisinin beslenmesinde rol oynar ve saçların gürleşmesini sağlar. Bu sayede saç dökülmesinin azalmasında etkili olur.
UYARI: Hassasiyeti ve alerjisi olan kişilerin tüketmeden önce mutlaka bir doktora danışması tavsiye edilir.
