Giriş Tarihi: 04.04.2024 09:34
Güncelleme Tarihi: 04.04.2024
09:36
Yedikçe enerjinizi vakum gibi çekiyor! Meğer yorgunluğun altında yatan şey bu yiyecekmiş…
Gün içerisinde hissedilen ani yorgunluk ve halsizliğin altında büyük ölçüde beslenme alışkanlıklarınız yatıyor. Birçoğumuz gün içinde hissedilen açlık ve beraberinde gelen halsizliği engellemek için çareyi atıştırmalıklarda ararız. Fakat bazı atıştırmalıklar kan şekerinde ani yükselişe neden olarak tam tersi etki yaratır ve daha yorgun hissetmenize sebep olur. Bu nedenle, öğün aralarında ne yiyeceğinize karar verirken şekerli ve yüksek karbonhidratlı yiyecekler yerine besleyici ve enerji veren yiyecekler tercih etmek gerekir. İşte enerjinizi sömüren asla tüketmemeniz gereken besinler...