Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Karantina 'e yaradı! İşte son hali...

Corona virüsü sebebiyle liglerin araya girdiği dönemde oyuncular da evlerine kapandı. Takım halinde antrenmanlarda uzak kalan futbolcular evde bireysel idmanlarını sürdürüyor. Her ne kadar bireysel çalışmalar yapılsa da bu çalışma şartlarında formunu korumak bir oyuncu için oldukça zor. Ancak Fenerbahçe'nin milli futbolcusu karantina sürecini avantaja çevirenlerden oldu. İşte deneyimli oyuncunun son hali...

Karantina Deniz Türüç'e yaradı! İşte son hali...

Dünyayı etkisi altına alan corona virüsü sebebiyle futbolcular antrenmanlarını evde bireysel olarak yapıyor. Fenerbahçeli futbolcu de bu isimlerden biri.

Karantina Deniz Türüç'e yaradı! İşte son hali...

47 gündür evinde idman yapan Deniz Türüç bu dönemi en iyi değerlendiren isimlerin başında geliyor. 27 yaşındaki oyuncu özel antrenörü ile birlikte büyük bir değişim yaşadı.

Karantina Deniz Türüç'e yaradı! İşte son hali...

Milliyet'in haberine göre, 5 kilo veren Deniz'in kas kütlesi de çok iyi bir hale geldi. Beli inceldi ve vücudunun üst bölgesi gelişti. Deniz 1.5 aylık bu süreçte fiziksel açıdan kariyerinin en iyi dönemine girdi. Deniz'in fizik yapısında gözle görülen değişimin üç ana unsuru bulunuyor; Çalışma, beslenme, uyku-disiplin.

Karantina Deniz Türüç'e yaradı! İşte son hali...

Ligin ne zaman başlayacağını bilmeden bu hazırlıkları yapmak kolay değil. Konsantrasyon kaybı yaşanabiliyor.

Karantina Deniz Türüç'e yaradı! İşte son hali...

Burada devreye antrenörü girdi. Futbolcunun hırsını hep diri tuttu ve bu sürecin tamamına yaymayı başardı. Deniz uyku düzenini koruyarak kilo almanın da önüne geçti.

Karantina Deniz Türüç'e yaradı! İşte son hali...

Evini adeta bir spor salonuna dönüştüren Deniz, 5 kilodan 20 kiloya kadar ağırlıklar kullanarak vücudunun üst bölgesini çalıştırdı. Kiloları kademeli olarak arttırdı. Başlangıçta antrenörü ile evinde çalışan futbolcu salgının şiddetlenmesiyle birlikte bu çalışmaları online olarak yapmaya başladı.

SON DAKİKA