GLİSEMİK İNDEKSİ DÜŞÜK 150 TARİF
Arda Ediş'in derlediği 'Zayıflatan Tarifler' formunu korumak isteyenlere rehber olacak. Arda Ediş kitapta; Türk ve dünya mutfaklarından glisemik indeksi düşük 150 yemek tarifine yer veriyor. 'Zayıflatan Tarifler'de balık çorbası, içli köfte, bamyalı piliç, kabak kebabı gibi kilo aldırmayan lezzetlerin tarifi var.
ÖZEL ÇİZİMLER EŞLİĞİNDE YOGA
Dr
. H.R. Nagendra, Dr. R. Nagarathna ve Ayça Gürelman'ın kaleme aldığı 'Evde Yoga'; yoga hareketlerini özel çizimlerle adım adım anlatıyor. Kitapta dünyanın tek yoga üniversitesi olan Vivekananda'nın ve İstanbul Yoga Merkezi'nin uygulamalarını da yine çizimlerle bulmak mümkün.