Fazla kilolarından kurtulmak isteyenlerin doğru gıdaları tüketmesi gerektiğini söyleyen uzman diyetisyen Pınar Kural Enç, zayıflatan 5 süper besini şöyle sıraladı:
1- Tarçın: Göbek yağlarını yakar. 3-4 çubuk tarçını 2 tatlı kaşığı balla bir bardak suda kaynatıp içine 2 karanfil ekleyin. Bu çayı kahvaltıdan yarım saat sonra ve yatmadan 1 saat önce tüketmek yağ yaktırır.
2- Fasulye: Lif zengini fasulye, midenizin boşalma hızını yavaşlatarak doğal bir iştah düzenleyici olarak
çalışan kolesistokinin hormonu seviyelerinizi artırdığı için kendinizi tok hissetmenizi sağlar.
3- Hindistan cevizi sütü: İçerdiği yağlar metabolizma için gereklidir. Sadece bir öğün yendiğinde iyi yağlar metabolizma hızını arttırabilir.
4- Ispanak: Sindirimi kolaylaştırır ve idrar sokturur. Her iki durumun da kilo vermede etkisi vardır.
5- Zerdeçal: Sindirime yardımcı olur. Mideyi kuvvetlendirip, hazmı kolaylaştırır ve bu sayede kilo vermeyi kolaylaştırır. Yemeklerde veya çay halinde tüketebilirsiniz.
Kaynak: Takvim