Türkiye'nin en iyi haber sitesi

metabolizmanızı hızlandırmak için...

Kilo vermekte her geçen gün biraz daha mı zorlanıyorsunuz? Yalnız değilsiniz. metabolizmayı hızlandırmak için bazı yardımcı ipuçlarını öğrenin.

Giriş Tarihi: 14.3.2018 10:59 Güncelleme Tarihi: 11.5.2018 15:12
Yavaş metabolizmanızı hızlandırmak için...

KÜÇÜK PORSİYONLAR HALİNDE YEMEK YEMEK

Günlük yemeği 5 küçük porsiyon halinde yemek her zaman daha iyidir. Doymak bilmez açlık ve kaygıları yatıştıran tipik "aşırı yemek yemek", metabolizmanıza kesinlikle yardımcı değildir.

Kahvaltı yapmadan asla evden çıkmayın ve asla akşam yemeği yemeden yatmayın.
Şunu unutmayın ki beslenme saatleriniz arasında çok fazla boşluk bırakmak,vücudunuzun ani şeker düşüşlerinden muzdarip olmasına, hatta bir metabolizmaya ve uzun vadede felce yol açar.
İdeal olarak, tam olarak yeterli miktarda yemek yemeli, çeşitli yiyecek gruplarını dahil ettiğinizden emin olmalı, dengeli yemekler hazırlamalı ve iştahınızı öğün aralarında taze ya da kurutulmuş meyvelerle tatmin etmelisiniz.

ARKADAŞINA GÖNDER
Yavaş metabolizmanızı hızlandırmak için...
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz
BİZE ULAŞIN