Türkiye'nin en iyi haber sitesi

tutarken 5 adımda kalbinizi koruyun

Beş adımda kalbi ve bedeni yormadan tutmak mümkün. En önemli detay ise sahurda gizli. Düzgün bir sahur öğünü ile sağlıklı bireyler; yaklaşık 17 saat süreyle, herhangi bir sağlık sorunu yaşamadan oruç tutabilirler

Giriş Tarihi: 16.5.2018 10:45 Güncelleme Tarihi: 16.5.2018 11:28
Oruç tutarken 5 adımda kalbinizi koruyun

HALİT YEREBAKAN

Özlemle beklediğimiz Ramazan ayı geldi çattı. Bu uzun günlerde tutmak, elbette çok zor. Ancak doğru beslenmek; iki öğün arasında neredeyse 17 saat bulan zamanı kolaylaştırmanın tek yolu. Bilim adamları, oruç tutmanın insan sağlığı açısından ne ölçüde faydalı olduğu konusunda detaylı araştırmalar yapıyorlar. Bu araştırmalar, orucun sayısız faydasının listelenmesi ile son buluyor.
Oruç tutarken tüm beslenme düzenimiz değişir. Özellikle uzun yaz günlerinde oruç tutuyorsanız, sadece iki öğünle sınırlı sofranızı doğru gıdalarla doldurmalısınız.
Sağlık bilinciyle donattığınız sofralar sayesinde hem acıkmadan oruç tutabilir, hem de orucun faydalarından maksimum ölçüde yararlanabilirsiniz...

ARKADAŞINA GÖNDER
Oruç tutarken 5 adımda kalbinizi koruyun
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz
BİZE ULAŞIN