Hafızanın yaşla birlikte azalması normal bir durum gibi görülüyordu ancak yapılan son araştırmalar hafıza sorunlarının önlenebileceğini gösterdi.
Uzmanlar özellikle B vitamini, C vitamini ve omega-3 içeren besinlerin hafıza sorunlarına iyi geldiğini ve beyni güçlendirdiğini belirtiyor.
Özellikle B12 vitamini eksikliği yaşayan kişilerin daha sık unutkanlık yaşadığı ve erken yaşlarda hafıza sorunları ile mücadele ettikleri belirtiliyor.