Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Bahar yorgunluğundan kurtulmanın yolları

  • 1
  • 23
Bahar yorgunluğundan kurtulmanın yolları
Bahar yorgunluğundan kurtulmanın yolları

Bahar aylarının gelmesiyle birlikte ruhsal ve fiziksel olarak yorgunluk çökmeye başlar işte bu durumdan kurtulmanın yolları...

  • 2
  • 23
Bahar yorgunluğundan kurtulmanın yolları
Bahar yorgunluğundan kurtulmanın yolları

Mevsimsel problemlerden biri olan bahar yorgunluğu iş, aile ve çevre gibi birçok alanda hem psikolojik hem de bedenen kişileri etkilemektedir.

  • 3
  • 23
Bahar yorgunluğundan kurtulmanın yolları
Bahar yorgunluğundan kurtulmanın yolları

Enerji azlığı, halsizlik, vücutta kırıklık ve baş ağrıları gibi semptomlar iş performansının düşmesine ve kişinin hayat kalitesinin düşmesine sebep olabilir. Bahar aylarının gelmesiyle beraber bu sorunların önüne geçilmesi için yapılması gerekenler...

  • 4
  • 23
Bahar yorgunluğundan kurtulmanın yolları
Bahar yorgunluğundan kurtulmanın yolları

Vitamin alın

Vücutta bazı vitamin ve minerallerin eksikliği yorgunluk olarak kendini gösterir. Niasin, B1, B2, B6, B12, folik asit, C vitamini, demir, potasyum, krom, selenyum ve iyot mineralleri bunlardan bazıları.

  • 5
  • 23
Bahar yorgunluğundan kurtulmanın yolları
Bahar yorgunluğundan kurtulmanın yolları

Yorgunluğunuzu gidermek için bu vitaminlerden zengin; balık, yağlı tohumlar, yeşil yapraklı sebzeler, yumurta, kuru baklagiller, kepekli tahıllar, süt ve süt ürünleri tüketin.

  • 6
  • 23
Bahar yorgunluğundan kurtulmanın yolları
Bahar yorgunluğundan kurtulmanın yolları

Ayrıca muz, çilek ve kivi de yorgunluk giderici meyveler arasında yer alır.

BİZE ULAŞIN