İftarla sahur arasına…

  • 1
  • 40
İftarla sahur arasına…
İftarla sahur arasına…

Ramazan ayında oruçla birlikte beslenme alışkanlıklarımız da tamamen değişir.

  • 2
  • 40
İftarla sahur arasına…
İftarla sahur arasına…

Üç ana öğün ve ara öğünlerden oluşan beslenme düzenimiz, iki veya tek düzene inerek çeşitli besinler tüketmemize sebep olur.

  • 3
  • 40
İftarla sahur arasına…
İftarla sahur arasına…

Uzun süre aç kalındıktan sonra iftarda yemeğe çok fazla yüklenmek; reflü, hazımsızlık, kabızlık ve baş ağrısı gibi sağlık problemleri yaratabilir.

  • 4
  • 40
İftarla sahur arasına…
İftarla sahur arasına…

Ramazan'da uzun süre aç kalmak metabolizmanın yavaşlamasına sebep olur. Bu durumda besinlerin yağ haline gelmesini kolaylaştırır.

  • 5
  • 40
İftarla sahur arasına…
İftarla sahur arasına…

Aç kalındığı için vücut hareketlerinde yavaşlama ve metabolizma hızında düşme gerçekleşir.

  • 6
  • 40
İftarla sahur arasına…
İftarla sahur arasına…

İftar sonrasında yemeğe aşırı yüklenmek ise yemek sonrası kan şekerinin hızla yüklemesine ve ardından da hızlı düşmesine sebep olabilir.

BİZE ULAŞIN