Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Sağlıklı zihin için çok önemli

  • 1
  • 27
Sağlıklı zihin için çok önemli
Sağlıklı zihin için çok önemli

Kaliteli Yaşam Eğitmeni Emel Çekici, hayatın her alanında karşımıza çıkan ve modern yaşamın en önemli hastalıklarından biri haline gelen stresten, doğal eylem olan nefes alarak uzaklaşmanın mümkün olduğu bildirdi.

  • 2
  • 27
Sağlıklı zihin için çok önemli
Sağlıklı zihin için çok önemli

Herkesin hayatı boyunca karşı karşıya kaldığı stres, baskı altına girildiğinde ya da istenmeyen bir durumla karşılaşıldığında kişinin kendisini korumak adına verdiği otomatik bir tepki ve olumsuz duruma direnç oluşturmasıdır.

  • 3
  • 27
Sağlıklı zihin için çok önemli
Sağlıklı zihin için çok önemli

Aslında vücudun bir şekilde kendini içsel olarak savunma şeklidir ama bu durum kişiyi olumsuz etkilemektedir.

  • 4
  • 27
Sağlıklı zihin için çok önemli
Sağlıklı zihin için çok önemli

Stres altında olmak, fiziksel ve zihinsel gücü azaltarak hayata negatif bakmaya, karamsar bir ruh haline bürünmeye sebep olur.

  • 5
  • 27
Sağlıklı zihin için çok önemli
Sağlıklı zihin için çok önemli

Stresle başa çıkmanın birçok yolu olmasına rağmen herkesin kolayca yapabileceği nefes alma egzersizi en etkili yöntemlerin başında gelmektedir.

  • 6
  • 27
Sağlıklı zihin için çok önemli
Sağlıklı zihin için çok önemli

Stresin çoğu zaman nefes alışverişini engellediğini ve bunun gerginliği daha da artırdığını bildiren Kaliteli Yaşam Eğitmeni Emel Çekici, kişinin alt karna nefes alarak bu olumsuz durumdan çıkarak kendisini rahat hissedebileceğini ifade etti.

BİZE ULAŞIN