Uyguladığı diyet programıyla 1.5 yılda 92 kilodan 52 kiloya düşen Sude Küçükkınalı, sekiz yıldır yaşam koçluğu yaparak zayıflamak isteyenlere umut oluyor. "En büyük motivasyonum onlarla aynı yollardan geçmiş olmam" diyen Küçükkınalı, sözlerine şöyle devam ediyor: "Arayışlarım sonucunda alkali yaşamla tanıştım. Verdiğim 40 kiloyu da geri almadım. 'Kendi detoksunu kendin yap' tariflerimi artık Mardin'den Muğla'ya, İsviçre Alpleri'nden Toronto'ya kadar birçok kişi evlerinde hazırlayabiliyor.
Dediklerimi uygulamayan danışanlarımla devam etmiyorum. Onlardan her sabah tartı ekranının fotoğrafını çekip bana yollamasını istiyorum. Tabak porsiyonlarının ve spor yaparken fotoğraflarını da mutlaka istiyorum." Küçükkınalı, kilo vermek isteyenlere şu tavsiyelerde bulundu: "Acıkmadan yemeyin. Az ve sık yiyin. Haftada üç gün egzersiz yapın ya da günde 45 dakika yürüyün. Uykunuza dikkat edin. 'Bir kereden bir şey olmaz' diyerek atıştırma yapmayın."
Sabah.com.tr Uygulamamızı İndirin
Uygulamalara Özel Ayrıcalıkları Keşfedin!
