Değişen duygu durumumuzu etkileyen sebepler nelerdir?
Vücutta salgılanan hormonların insan psikolojisine olan etkileri araştırmalarla kanıtlanmıştır. Bu hormonlardan ilki 'mutluluk hormonu' olarak da bilinen serotonindir. Vücuttaki serotonin miktarının değişimi, kişinin duygu durumunu etkileyip değiştirmektedir. Serotonin miktarı arttığında kişi kendisini daha iyi hisseder, iştahı azalır, uykusu düzene girer. Azaldığındaysa kişide sinirliliğe, yeme bozukluklarına, uykusuzluğa ve depresif ruh haline sebep olur. İnsan psikolojisini etkileyen bir diğer hormonsa melatonindir. Melatoninin temel görevi, vücudun biyolojik saatini koruyup ritmini düzene sokmaktır. Kişi, uykusunu alamadığında yeterli melatonin salgılayamaz.
Çevre ve hava koşullarının psikoloji üzerindeki etkisi ne?
Kişinin bulunduğu çevrede psikolojik tatmin yaşaması için çevreyle olan etkileşiminin derinliğinin fazla olması gerekir. Böylece kişi kendisini bulunduğu çevreyle yüksek derecede bütünleşmiş ve aynı oranda mutlu ve tatminkar hisseder. Yaz mevsiminin gelmesiyle beraber, kişilerin enerji düzeylerinde artış başlar. Güneş ışınının bireyler üzerinde olumlu etkileri bulunmaktadır. Işık, beyindeki bazı merkezleri harekete geçirir ve pozitif enerji dışarı çıkar. Kışınsa günlerin kısalması, havanın kapalı ve karanlık olması, kişide rehavete, yorgunluğa, uyku ihtiyacına, iştah artışınas ve çökkün bir duygu durumuna sebep olur.
Aşkın mevsimi olur mu?
Güneş ışığı, vücutta serotonin ve melatonin salınımını artırmaktadır. Bu nedenle yaz ayları daha fazla güneş ışığına maruz kalındığı için kişilerin duygu durumlarında yükselme görülmektedir. Kışınsa bunun tam tersi gerçekleşmektedir. Mevsimlerin kişilerin psikolojisini etkileme ölçüsüne göre mevsimsel duygu durum bozuklukları ortaya çıkabilmektedir. Yapılan araştırmalar da, hormonların, çevrenin ve mevsimlerin kişinin psikolojisini etkilediğine dair toplanan verileri desteklemektedir.
