Sağlığı tehdit eden önemli sorunlardan biri, demir düşüklüğüdür. Başta alyuvar üretimi olmak üzere birçok görevi bulunur. Tedavi edilmezse kalp hastalıkları, bağışıklığın zayıflaması, hamilelikte bazı sorunlar, huzursuz bacak sendromu, bebek ve çocuklarda zeka ile gelişim geriliği meydana gelir. Demir eksikliğini, rutin kan sayımı ile tespit etmek mümkündür. Demir ilacı ne zaman içilir, ne zaman alınmalı, aç mı tok mu içilir öğrenmekte fayda vardır.
Ergenliğe girmek, büyümeye başlamak, yetersiz veya sağlıksız beslenme, demir içeren gıdaların yeterli miktarda tüketilmemesi, hamilelik, adet dönemi kanamalarının yoğun olması, kürtaj ve düzenli kan bağışı demir eksikliğine yol açar. Ek olarak, genetik faktörler, ameliyat veya yaralanma nedeniyle oluşan kan kaybı ile kötü veya iyi huylu tümörler demir düşüklüğüne neden olur. Kan, doku ve organlara oksijen ile besin taşınmasını sağlar. Alyuvar üretimi için demire ihtiyaç olduğundan dolayı yokluğunda anemi oluşur. Bu durum, dokulara oksijen taşınamamasına ve hatta organ yetmezliği gibi birçok ciddi soruna yol açabilir. Bu yüzden, demir içeren gıdalar tüketilmeli veya demir hapı içilmelidir. Ferritin olarak da bilinen bu ilaçların, doktor tavsiyesi ile alınması daha iyi olur. Kahvaltıdan ve akşam yemeğinden 1-2 saat önce aç karna içilmeleri gerekir.
Kan sayımı sonucunda demir minerali düşük çıkan herkes, doktor tarafından reçete edilen takviye edici demir haplarını kullanabilir. Öte yandan, demir eksikliğini anlamayı sağlayan bazı belirtiler bulunur.
Eğer yukarıdaki belirtilerden bir veya birden fazlası görülüyor ise demir eksikliğine bağlı meydana gelen kansızlıktan söz edilebilir. Vakit kaybetmeden bir hekime görünülmeli ve uygun bir tedavinin uygulanması istenmelidir.
