Sağlıklı bir yaşam için beslenme şekli oldukça önemli. Son dönemde uzmanlar, İskandinav diyetinin faydalarına vurgu yapıyor. Nature Communications adlı bilim dergisinde yayımlanan araştırma, İskandinav diyetinin kalp sağlığını iyileştirdiğini ve diyabet riskini azalttığını ortaya koydu. İsveçli bilim insanları, söz konusu diyetin iltihaplanmanın azalmasına ve kan şekerinin düzenlenmesine katkı sağladığını vurguladı. Bu beslenme biçimi balık, tam tahıllar, meyveler ve sebzelerden oluşuyor.
