Koronovirüs pandemisinde tüm dünyada rakamlar her geçen gün artıyor. Zor bir kış bizi bekliyor. Rakamların düşmesi için tüm ülkeler kendi önlemlerini alıyor ancak anlamlı bir düşüş henüz ne dünya genelinde ne de ülkemizde olmalı. Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Muhammed Emin Akkoyunlu, koronovirüs önlemlerinin ciddiye alınması ve kesinlikle misafir kabul edilmemesi gerektiğinin altını çizerek alınması gereken tedbirler hakkında bilgiler verdi…
Telefonlarınızı bir kenara bırakın. Medya iletişim araçlarını bir kenara bırakın. Ailenizle, çocuklarınızla, sevdiklerinizle daha fazla vakit geçirin. Eğer bunlar yoksa kendinize zaman ayırın. Okuyamadığınız kitapları, izleyemediğiniz dizileri-filmleri izleyin.
MİKROP TAŞIMA İHTİMALİ VAR!
Evde otururken, dışarıyla irtibatımız yokken yüzey dezenfektanlarını evde sık kullanmaya gerek yok. Evde rahat olmamız, panik olmamamız gerekiyor. Orası bizim yaşam alanımız. Bu nedenle olabildiğince misafirliğe gitmemek ve olabildiğince eve misafir almamak gerekiyor. Çünkü dışarıdan giren her yabancı ne kadar bizim tanıdığımız, sevdiğimiz de olsa bir şekilde beraberinde enfeksiyon getirme; eliyle, kendinde enfeksiyon varsa onunla, elbisesiyle beraber içeriye mikrop taşıma ihtimali var.
UYKU DÜZENİNİZİ BOZMAYIN
Dışarıya çıkmadığımız zaman ya da dışarıdan içeriye birisi gelmediği zaman biz yeterince karantina oluşturmuş oluyoruz. Yani ev içerisinde ekstra bir şey yapmaya, tedbir almaya gerek yok. Ama bir şekilde kendi sosyal düzenimizi de bozmayacak şekilde yani ev içerisinde egzersizlerimizi devam ettirerek, gıdamızı ve beslenmemizi dengeli bir şekilde dağıtarak, vitaminden daha zengin bir şekilde beslenerek, uyku düzenimize dikkat ederek ki bunların hepsi savunma sistemini güçlü tutan şeylerdir, evdeki ortamımızı zenginleştirmemiz gerekiyor.
