Zamanı yönetme becerinizi geliştirin. Yardım faaliyetleri için gönüllü olun. Ekran süresini azaltın. Rahatlatıcı aromatik kokular edinin. Doğada zaman geçirin. Fiziksel aktiviteyi artırın. Sosyal bağlar kurun. Farkındalığınızı artırın, duygularınızı yönetin.
