Sarılığa karşı etkili Marul, kalsiyum minerali ile A ve C vitaminleri açısından zengindir. Sinirleri yatıştırır. Tansiyonu düşürür. Sakinleştirici etkisi ile uykusuzluk çekenlere faydalıdır. İştah açar ve sindirimi kolaylaştırır. İdrar söktürücüdür. Kabızlığı giderir. Vücuttaki zararlı maddelerin atılmasına yardımcı olur. Dalak ve karaciğer yetmezliği ile sarılığa karşı etkilidir. Muz mideyi rahatlatıyor Muz özellikle mideye çok faydalıdır. Mideyi güçlendirir ve koruyucu etkilerinden dolayı, ülser ile gastriti olanlara iyi gelir. Kandaki kolesterol oranını düşüren muz, kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucudur. Rahatlatıcı etkileri ile stresi azaltır ve tansiyonu düşürür. Kemik gelişimini destekler. Karaciğere turp sıkın! Acımsı bir tadı olan turpun kökü C vitamini, kükürt ve iyot bakımından zengindir. Ayrıca, B1, B2 vitaminleri ile çeşitli mineraller içerir. Karaciğere çok faydalı bir besin olan turp tam bir karaciğer dostudur. Karaciğeri kuvvetlendirir ve şişliğini indirir. Sarılığa karşı da faydalıdır. Böbrek kumlarını ve safra taşlarını döker. Kansızlığa hurma... Besleyici değeri oldukça yüksek olan hurma vücuda enerji ve kuvvet verir. Kansızlığı azaltır. Hamile ve yeni doğum yapanların kendilerini toparlamasına yardımcı olur. Kansere, kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucudur. Kalp krizi riskini azaltır. Bronşit, verem, kuru öksürük ve soğuk algınlığına iyi gelir. Kırmızı pancar şifa deposu Birçok kişinin evine girmeyen kırmızı pancarın, içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde; saç dökülmesi, sedef, egzama, ürtiker, kurdeşen ve karaciğer hastalıkları ile vücutta kaşıntının önlenmesinde faydalı olduğu bildirildi. Prof. Dr. İbrahim Uslu, kırmızı pancarın faydalarını şöyle sıraladı: 'Hazmı kolaylaştırır, kabızlığı yok eder, mide ağrısı ve ekşimeyi giderir. Şeker hastalığını önler. Kansızlıkta ve demir eksikliğinde çok etkilidir. İştahı da açarak, vücuda dinçlik verir.' Kekik öksürüğü keser Birçok derde deva olan kekik, bedeni kuvvetlendirir. Kalp çarpıntısına iyi gelir. Bağırsak iltihaplarını iyileştirir. Bağırsak solucanlarının düşürülmesine yardım eder. Kandaki şeker miktarını azaltır. Çay gibi içildiğinde göğsü yumuşatıp, öksürüğü keser. Sinirleri de yatıştırır. Mide dostu karabiber Karabiber, az miktarda yemekle birlikte alındığında hem iştah açar, hem hazımsızlığı giderir. Ev ilacı olarak, karabiber ıhlamura karıştırılıp içilirse mide sancılarını keser. Yalnız tahriş edici olduğundan az miktarda kullanılması şarttır. Dereotu kuvvet verir Kokusu ve lezzeti ile yemeklere ayrı bir tat katan dereotunun faydaları saymakla bitmiyor. Bu leziz bitki, iştah açıyor, kuvvet, çeviklik veriyor. Ayrıca bağırsak gazlarını da gideriyor. Hazmı kolay olan bu bitkinin bol bol tüketilmesi öneriliyor. Gözler için yumurta Yumurta, birçok vitamini önemli oranda içerir. Protein, vitamin ve mineral açısından da oldukça zengin olan yumurta, özellikle çocukların fiziksel ve zihinsel gelişimi açısından büyük önem taşır. İçerdiği kolin maddesi beynin gelişiminde önemli rol oynamaktadır. Ayrıca göze ve kemiklere faydası büyüktür.