B12 EKSİKLİĞİ BELİRTİLERİ
B12 vitamini eksikliği, hematolojik (kan ile ilgili), nörolojik (sinir sistemi ile ilgili) ve gastrointestinal (sindirim sistemi ile ilgili) belirtilerle kendini gösterebilir. Bu belirtiler arasında:
Enerji seviyesinde azalma, sürekli halsiz hissetme: B12 vitamini, enerji üretimine katkı sağlar. Eksikliği, enerji seviyelerinde düşüşe neden olabilir.
Sürekli sinirli hissetme: B12 vitamini, sinir sistemi sağlığı için önemlidir. Eksikliği, sinir sistemi üzerinde olumsuz etkiler yapabilir.
Görmede sorunlar: B12 vitamini eksikliği, görme siniri hasarı yapabilir.
Başta kabızlık olmak üzere sindirimde oluşan problemler: Sindirim sistemi üzerindeki etkileri nedeniyle sindirim sorunlarına yol açabilir.
İstemsiz kilo kaybetme, belirgin iştah kaybı: B12 vitamini eksikliği, iştah kaybına ve kilo kaybına neden olabilir.
Ciltte belirgin bir matlaşma veya sararma: Eksiklik, cilt sağlığını olumsuz etkileyebilir.
Ellerde ve ayaklarda uyuşukluk ile karıncalanma hissi: Sinir sistemi üzerindeki etkileri nedeniyle bu tür hissiyatlar ortaya çıkabilir.
Yeterli uykuya rağmen sürekli aşırı yorgun hissetme: Enerji üretimine etki ederek yorgunluk hissini artırabilir.
Nefes alamıyormuş hissi: Bu his, genellikle anemi (kansızlık) ile ilişkilendirilen bir belirtidir.
Dengenin kaybolduğu hissi, el ve ayak koordinasyonunda bozukluklar: Sinir sistemi üzerindeki etkileri nedeniyle denge ve koordinasyon sorunları görülebilir.
Ağız ve dil bölgesinde ortaya çıkan yaralar: Mukoza zarının etkilenmesi sonucu oluşabilir.
Depresyon gibi psikolojik rahatsızlıkların ortaya çıkması: B12 vitamini, sinir sistemi sağlığı üzerinde etkilidir.
Sık sık bir şeyleri unutmak, odaklanmada sorunlar: Kognitif fonksiyonları etkileyebilir.
Kellik, saçların hızlı dökülmesi: Saç sağlığı üzerinde olumsuz etkileri olabilir.
Taşikardi olarak da bilinen kalp çarpıntısı: Kalp sağlığı üzerinde etkisi olabilir.
Sık sık mide bulantısı yaşamak: Sindirim sistemini etkileyebilir.