Gülmenin sağlığa sanıldığından daha fazla yararı olduğunu biliyor musunuz?\r\n\r\nABD'de yapılan bir araştırmaya göre gülmenin stresi azaltmada etkili bir tedavi yöntemi olduğu ortaya çıktı.\r\n\r\nAraştırma, şen bir kahkahanın beklentisinin bile, vücuttaki "kortizol", "adrenalin" ve "dopamin" hormonlarının seviyelerini düzenlediğini gösteriyor.\r\n\r\nHormonların düzenli çalışması bağışıklık sistemini koruyor ve kanseri önlemede yardımcı olabiliyor.\r\n\r\nAyrıca gülme ağrıyı da azaltabiliyor...\r\n\r\nAraştırmacılar, "Eğer kronik bir ağrı çekiyorsanız, tedavinize yardımcı olması için bir stand up izleyin ya da komedi filmine gidin" önerisinde bulunuyor.\r\n\r\nÇünkü hayata olumlu bakmak ve neşeli olmak ağrı toleransını yükseltiyor.\r\n\r\nSadece 15 dakika bile içten gülmek, sıkıntıyı yüzde 10 oranında düşürebiliyor.\r\nGülme anında, tıpkı egzersiz sırasında salgılanan ve ağrının şiddetini azaltan endorfin hormonu gibi, vücutta kişinin kendisini iyi hissetmesine neden olan kimyasallar salgılanıyor.\r\n\r\nGülmenin zihin ve beden sağlığına faydaları ise şunlar...\r\n\r\nStres ve gerginliği azaltıyor.\r\n\r\nKişiyi strese bağlı hastalıklardan koruyabiliyor.\r\n\r\nVücudun ağrı toleransını artırıyor.\r\n\r\nBağışıklık sistemini güçlendiriyor.\r\n\r\nDepresyonla savaşıyor.\r\n\r\nHayattan zevk alma duygusunu ortaya çıkarıyor.\r\n\r\nKan basıncını düşürüp kalp fonksiyonlarını iyileştiriyor.\r\n\r\nKan şekeri seviyesini düşürüyor.\r\n\r\nOlumsuz algıları değiştiriyor ve ruhu artırıyor.\r\n\r\nKanser hastalarının psikolojik tedavisinde destek sağlıyor.\r\n\r\nİş ortamında iyimserlik , esneklik, öz-yeterlilik ve diğer olumlu duyguları pekiştiriyor.\r\n\r\nİlişkide mutluluğu sağlıyor.\r\n\r\nGüven oluşturup sosyal hayatta zorluklarla mücadele etmeyi kolaylaştırıyor.