Yaza formda girmenin 10 etkili yolu

  • 1
  • 18
Yaza formda girmenin 10 etkili yolu
Yaza formda girmenin 10 etkili yolu

Yaza formda girmek için 10 adımda herkesin rahatça uygulayabileceği diyet programını diyetisyen Maşide Ertürk sizler için hazırladı.

  • 2
  • 18
Yaza formda girmenin 10 etkili yolu
Yaza formda girmenin 10 etkili yolu

1 - Su,su, su… Su tüketmekte zorlanıyor ve bahane üretiyorsanız, bahaneleri bir kenara bırakın ve her öğününüzden 15 dakika önce 2 bardak su tüketin .

  • 3
  • 18
Yaza formda girmenin 10 etkili yolu
Yaza formda girmenin 10 etkili yolu

Bu şekilde hem öğünlerde daha az yemenize sağlayacak ve aynı zamanda ışıltılı güzel bir cilde sahip olacaksınız .

  • 4
  • 18
Yaza formda girmenin 10 etkili yolu
Yaza formda girmenin 10 etkili yolu

Günlük mutlaka 2-2.5 litre su tüketin .

  • 5
  • 18
Yaza formda girmenin 10 etkili yolu
Yaza formda girmenin 10 etkili yolu

2- Kahvaltı olmadan asla : Kahvaltı metabolizmamızın çalışmasını sağlayan en önemli öğünümüzdür.

  • 6
  • 18
Yaza formda girmenin 10 etkili yolu
Yaza formda girmenin 10 etkili yolu

Yapılan araştırmalara göre kahvaltı yapmayan bireylerin daha hızlı kilo aldığı ve gün içerisinde daha fazla yemek yediği ispatlanmıştır.

BİZE ULAŞIN