Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Hollywood yıldızları onunla zayıflıyor!

Amerikan üniversitesi tarafından yürütülen yakın tarihli bir çalışma, Atkins diyeti ile daha popüler hale gelen diyetin, fiziksel egzersizlerden daha fazla kilo kaybetmenize yardımcı olabileceğini gösterdi. Kilo vermeye çalışan birçok kişi spor yapmayı sevmediğinden, ve bunun ne kadar etkili olduğu hakkında bazı bilgiler derledik...

Hollywood yıldızları onunla zayıflıyor!

İşte Hollywood yıldızlarının da zayıflık sırları arasında bulunan diyet...

Hollywood yıldızları onunla zayıflıyor!

Bu diyetin size uygun olup olmadığını anlamak için diyet prensiplerini bilmeniz gerekiyor.

Hollywood yıldızları onunla zayıflıyor!

Herhangi bir diyete başlamadan önce bir doktora danışmanız gerektiğini unutmayın.

Hollywood yıldızları onunla zayıflıyor!

Genellikle vücudumuz, karbonhidrattan enerji alarak glikoza dönüşür. Ancak, karbonhidrat eksikliği varsa, vücut gerekli enerjiyi elde etmek için yağları kullanmaya başlar. diyet çok düşük karbonhidrat, orta miktarda protein ve yüksek yağ alınan bir diyet sistemidir. Böylece vücut, enerji sağlamak için yağ yakmak zorunda kalıyor. Amacı vücudun enerji sistemini değiştirmektir.

Hollywood yıldızları onunla zayıflıyor!

diyet özellikle yüksek dayanıklılık gerektiren triatlon (yüzme, bisiklet ve koşu) ve maraton sporcuları tarafından kullanılır.

Hollywood yıldızları onunla zayıflıyor!

Farklı çalışmalara göre, diyet açlık hormonu olan ghrelin üretimini bastırmaya yardımcı olur.

Hollywood yıldızları onunla zayıflıyor!

diyet diğer diyetlerden farklıdır kurallarına uyulduğunda, bir kişi sadece yağ kaybı nedeniyle kilo kaybeder - yani kas kütlesi aynı kalır.

BİZE ULAŞIN