Türkiye'nin en iyi haber sitesi

nelerdir? İşte hafızayı güçlendiren mucizevi besinler

Gün içerisinde birçok şeyi unutup hafızamızı zorlayabiliyoruz. 7'den 70'e unutkanlık, odaklanmada güçlük, dikkat eksikliği gibi durumlarla karşı karşıyayız. Bu durumda yediğimiz önemli derecede etkileri oluyor. Özellikle de bazı besinler içerdikleri ve mineraller sayesinde beyni koruyarak hafızayı güçlendirme konusunda son derece önemli. Besin uzmanları uzun araştırmalar sonucunda beyin için faydalı olan ve hafızayı güçlendirip unutkanlığı giderebilecek besinler belirledi. Güçlü bir hafıza için bu besinleri günlük hayatımızda sıklıkla tüketmek konsantrasyonu artırarak unutkanlığı giderecektir. Peki ve unutkanlığa iyi gelenbesinler nelerdir? İşte hafızayı güçlendiren ve ...

Hafızayı güçlendiren besinler nelerdir? İşte hafızayı güçlendiren mucizevi besinler

Gün içerisinde birçok şeyi unutup hafızamızı zorlayabiliyoruz. 7'den 70'e unutkanlık, odaklanmada güçlük, dikkat eksikliği gibi durumlarla karşı karşıyayız. Bu durumda yediğimiz önemli derecede etkileri oluyor. Özellikle de bazı besinler içerdikleri ve mineraller sayesinde beyni koruyarak hafızayı güçlendirme konusunda son derece önemli. Besin uzmanları uzun araştırmalar sonucunda beyin için faydalı olan ve hafızayı güçlendirip unutkanlığı giderebilecek besinler belirledi. Güçlü bir hafıza için bu besinleri günlük hayatımızda sıklıkla tüketmek konsantrasyonu artırarak unutkanlığı giderecektir. Peki ve unutkanlığa iyi gelenbesinler nelerdir? İşte hafızayı güçlendiren ve ...

Hafızayı güçlendiren besinler nelerdir? İşte hafızayı güçlendiren mucizevi besinler

TAM TAHILLAR

Tam tahıllar içeriğinde, kompleks karbonhidrat barındırdığından beynin ihtiyaç duyduğu glikozu sağlıyor.

Hafızayı güçlendiren besinler nelerdir? İşte hafızayı güçlendiren mucizevi besinler

B6 VİTAMİNİ

Beyinsel işlevlerde zamanla kaybı engelleyen B6 vitamini olan liftli hafıza güçlendirmeyi de artırıyor.

Hafızayı güçlendiren besinler nelerdir? İşte hafızayı güçlendiren mucizevi besinler

YEŞİL ÇAY

Yeşilçayın içeriğindeki L-Theanine isimli amino asit yaratıcılığınızı artırıyor.

Hafızayı güçlendiren besinler nelerdir? İşte hafızayı güçlendiren mucizevi besinler

MEYVE, SEBZE, KAKAO VE ÇAY

Bu besinlerde bulunan polipenol beyin gücünü artırarak beynin daha aktif olmasını sağlıyor.

Hafızayı güçlendiren besinler nelerdir? İşte hafızayı güçlendiren mucizevi besinler

OMEGA 3 YAĞ ASİDİ

Hafıza ve öğrenme kabiliyetini artıran omega 3 yağ asidi, beyin yorgunluğuna protein, konsantrasyon için demirli gıdalar, bunamaya karşı balık yağı, beyin işlevini artırmak için çinkolu , beyindeki iltihaplanmaya karşı prebiyotikler ve probiyotikler de önerilen besinler arasında yer alıyor.

Hafızayı güçlendiren besinler nelerdir? İşte hafızayı güçlendiren mucizevi besinler

YUMURTA

D vitamini deposu olan yumurta hücrelerin kendi kendini onarmasının sağlıyor ve beynin faaliyetlerini geliştiriyor.

BİZE ULAŞIN