Türkiye'nin en iyi haber sitesi

ile haftada iki kilo verin! İşte 'den zeytinyağı listesi!

Sağlığınızı korurken bir yandan da haftada iki kilo kadar zayıflayacağınız ile yaza fit girebilirsiniz. Bu diyetin başarısının sırrı doğru seçimi, ideal karbonhidrat miktarı ve bol zeytinyağı olarak özetlenebilir. 'in sizin için hazırladığı zeytinyağı diyeti ile htiyacınız olan tüm besin öğelerinin yanı sıra kalp dostu özel bileşenlerden faydalanacaksınız. İşte haftada iki kilo verdiren süper sağlıklı besinlerden oluşan zeytinyağı listesi...

Zeytinyağı diyeti ile haftada iki kilo verin! İşte Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez'den zeytinyağı diyet listesi!

Çok hızlı kilo vermeye yönelen bireylerde bileşenlerinin doğru ayarlanamaması sonucu eksik beslenme kalp sağlığını olumsuz etkiler. ise ihtiyacınız olan tüm öğelerinin yanı sıra kalp dostu özel bileşenlerden faydalanmanızı da sağlayacak.

Zeytinyağı diyeti ile haftada iki kilo verin! İşte Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez'den zeytinyağı diyet listesi!

Örneğin kahvaltılarınızda tüketeceğiniz yumurta, süper öğesi lesitin içeriği ile kalbe giden damarlarınızı koruyacak.

Zeytinyağı diyeti ile haftada iki kilo verin! İşte Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez'den zeytinyağı diyet listesi!

, damarlarda hasar oluşturan homosisteini azaltan yeşil yapraklı sebzeler, kuru baklagiller gibi folik asit kaynaklarını da bolca içeriyor.

Zeytinyağı diyeti ile haftada iki kilo verin! İşte Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez'den zeytinyağı diyet listesi!

Tam tahıllar, lifi, magnezyum, folat, B6 ve E vitaminlerinden zengin içeriği sayesinde kanın akışkanlığını artırıcı etki göstererek kalp hastalıkları ve inmeye karşı korur.

Zeytinyağı diyeti ile haftada iki kilo verin! İşte Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez'den zeytinyağı diyet listesi!

Ara öğünlerde ceviz, fındık, badem; ana öğünlerde somon, uskumru gibi yağlı balıklar ile omega 3 açısından zengin beslenme sayesinde inme, aterosklerozis gibi damarların tıkanmasına neden olan hastalık riski de azalıyor.

Zeytinyağı diyeti ile haftada iki kilo verin! İşte Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez'den zeytinyağı diyet listesi!

Zayıflamak için yağ miktarını azalmaktansa, sağlıklı yağları tercih etmelisiniz. Bu diyeti uygularken çorba, yemek ve salatalarınızda sağlıklı yağ asitleri dengesi en optimal olan zeytinyağını kullanıyorsunuz. Zeytinyağı içerdiği polifenol ile harikalar yaratıyor.

Zeytinyağı diyeti ile haftada iki kilo verin! İşte Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez'den zeytinyağı diyet listesi!

YAĞ YAKIMI HIZLANIYOR
Vücutta yağ depolanmasında etkin olan bir diğer grubu, karbonhidratlar. meyve, sebze ve tam tahıllar gibi kompleks karbonhidrat kaynaklarını içerdiğinden vücutta kan şekerinizi dengeleyen insülin hormonu yavaş salınır, uzun süre tokluk sağlanır ve yağların yakımı hızlanır. Yüksek kan basıncını kontrol altına almak için etkileri kanıtlanmış olan diyetin taze sebze, meyve, balık, düşük yağlı süt ürünleri ve potasyumdan zengin besinleri fazla miktarda içerdiğini de belirtelim.

BİZE ULAŞIN