1- Cips, çikolata, gazlı içecekler, şekerlemeler gibi sağlıksız besinleri evde bulundurmayın.
2- Gazlı içecekler ve meşrubatlar yerine, onu taze sıkılmış meyve suları ve ayran içmeye teşvik edin.
3- Sevmediği besinler yerine ne yedirilmesi gerektiğini mutlaka bir diyetisyene danışın.
4- Onu diyet listelerine mahkum etmeyin. Kademeli olarak alışkanlıklarını değiştirmeye çalışın.
5- Sağlıklı yemekleri birlikte yapın. İçinde emeğinin bulunduğu bir besini daha isteyerek yiyecektir.
6- Fast food restoranlarında hamburgerin yanında patates, kola yerine ayran ve salata isteyin.
7- Hamurlu ve şerbetli tatlılar yerine meyveli veya sütlü tatlıları tercih etmesine özen gösterin.
8- Evde belirli saatlerde sofra düzeni kurulmalı. Bu saatlere ev içerisindeki herkes uymalıdır.
