Üç yıl önce hipertiroidim olduğunu öğrendim ama şikayetim olmadığı için tedaviye gerek görülmedi. Tekrar kontrol ettirmem gerekir mi? T.N./Zonguldak
Hipertiroidi; tiroit hormonunun normalden fazla üretilmesidir. Kilo kaybı, iştah artışı, sıcağa tahammülsüzlük, uyku sorunları, terleme, regl düzensizliği, kemik erimesi, el ve parmaklarda titreme, guatr gibi sorunlara yol açabilir.
RİSK YÜZDE 70 ARTAR
Hipertiroidi, kalbi de etkiler. Çarpıntı hissi, kalp atım hızında artış görülebilir. Bazı kişilerde ise bu şikayetlerin hiçbiri oluşmaz. Buna subklinik hipertiroidi denir. Son dönemde bu konuda yapılan 10 çalışmada yaklaşık 55 bin kişi tekrar incelendi. Şikayet yaratmayan hipertiroidinin de kalp problemlerine, özellikle de kalp ritim sorunlarına yol açtığı kanıtlandı. Hatta kalp ritim sorunları riskinin yüzde 70 arttığı görüldü. Bu nedenle şikayetiniz olmasa da; tiroid hormonu seviyelerinizi düzenli olarak kontrol ettirin ve gerekirse hekiminize danışarak bir tedavi süreci planlayın.
***
Migreni önleyen bitkilere dikkat!
Ben çok sık migren atakları yaşıyorum; haftada en az iki kez başım tutuyor. Bu atakları önleyebilmenin bir yolu var mı? Ağrılardan kurtulmam için ne yapabilirim? P.T./Kayseri
Mide bulantısı, kusma ve ışığa hassasiyetle seyreden bir tip baş ağrısı olan migren, çoğu zaman tedaviye yanıt verir. Ancak çok sık migren atağı yaşıyorsanız veya tedaviler işe yaramıyorsa; o zaman önleyici tedavileri düşünebilirsiniz. Amerikan Nöroloji Akademisi'nin yıllık toplantısında, bazı ilaç gruplarının ve bitkilerin düzenli kullanımının, hastaların migren ataklarını yüzde 40 önlediği açıklandı. Migren ataklarını önlediği belirtilen bitkilerin içinde fewerfew ve butterbur var. Ancak bu ürünleri dikkatle seçin. Özellikle butterbur ürünlerinde pirolizidin alkaloidleri denilen ve karaciğer-akciğer hasarı yaratabilen maddeler bulunabiliyo
***
Güç egzersizlerini önemseyin
60 yaşında bir kadınım. Düzenli olarak yürüyüş yapıyorum. Bu sağlıklı bir hayat sürmem için yeterli mi? Yürüyüşün dışında başka hangi sporları önerirsiniz? R.S./Balıkesi
Günlük yürüyüş ve bisiklet gibi kalp-damar sistemini çalıştıran aerobik egzersizlerin yanında; haftada en az iki gün güç egzersizleri de uygulamalısınız. Bu egzersizleri sadece ağırlıklarla değil, kendi vücut ağırlığınızı kullanarak da yapabilirsiniz. Böylece, kas kaybı, kemik erimesi gibi yaşlanma sürecine bağlı şikayetleriniz de azalacaktır. Öte yandan son dönemlerde 70 yaş üzerindeki 100 kişiyi inceleyen bir çalışma; güce dayalı egzersizlerin hafıza kaybını da gerilettiğini gözler önüne seriyor.
