Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Bu besinler oruç tutarken metabolizmanızı hızlandıracak!

Ramazanda uzun süren açlık ve hareketsizlik nedeniyle genellikle metabolizma hızı yavaşlıyor. Bu durum da kilo alımına yol açıyor ve vücuttaki pek çok sistemi olumsuz etkiliyor. Ancak yavaşlama eğilimi gösteren metabolizmayı sahur ve iftar sofraları için seçilecek doğru menülerle hızlandırmak mümkün.

Giriş Tarihi: 14.5.2018 10:59 Güncelleme Tarihi: 15.5.2018 10:01
Bu besinler oruç tutarken metabolizmanızı hızlandıracak!

Bu planlamayı doğru fiziksel aktiviteler ve metabolizmayı hızlandıran besinlerle destelemek de kilo vermeyi kolaylaştırıyor, sağlığı olumlu etkiliyor. Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Aslıhan Altuntaş, ramazan ayında metabolizmayı hızlandırmak için önemli önerilerde bulundu.

Metabolizmayı hızlandıran besinleri tüketirken miktarına ve sıklığına çok dikkat edilmesi gerekmektedir. Mutlaka sahura kalkılmalı, iftarda yemeğe çok yüklenmemeli, sıvı tüketimine dikkat edilmelidir.

RAMAZAN AYINDA METABOLİZMA HIZINIZI ARTIRACAK GIDALAR ŞÖYLE SIRALANMAKTADIR:

ARKADAŞINA GÖNDER
Bu besinler oruç tutarken metabolizmanızı hızlandıracak!
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz
BİZE ULAŞIN