Demnans hastalığı, genel olarak kişinin yaşından beklenen beyin performansı gösterememesi anlamına gelmektedir. Demans hastalığının genel olarak etkilediği bölgeler; Hafıza, dikkat, dil ve problem çözme alanları olarak bilinmektedir. Demans hastalığının çok ilerleyen boyutlarında ise kişi zaman ve mekan algısını yitirebilmektedir.
DEMANS HASTALIĞI, HALK ARASINDA ALZHEİMER İLE SIK SIK KARIŞTIRILMAKTADIR
Alzheimer demansa sebep olan hastalıktır. Oluşma sebebiyse, birkaç adet proteinin anormal davranışlarından oluşmaktadır. Bu proteinler beyin fonksiyonlarını etkileyip bazı bölgeleri devre dışı bırakmaktadır. Bunlar hafızayla ve koordinasyonla yakından ilişkili olan beyin birimleridir.
Demans yani bunama hastalığını önleyen bu besinlerle hastalığı kendinizden uzak tutma ihtimaliniz olduğu araştırmalarla ortaya konmuştur. Peki bunamayı önleyen bu besinler hangileridir? İşte cevabı...
Çilek ve yaban mersini gibi antioksidan bakımdan zengin meyvelerin bilişsel dejenerasyonu geciktirdiği kanıtlanmış durumda.
Kakaonun sinir hücrelerini koruyucu etkisi olduğuna inanılıyor. Çikolatayı seviyorsanız şeker oranı az, kakao oranı yüksek olanlarını tercih etmelisiniz.
Hafif bilişsel sorunları olan kişilere B vitaminleri verildiğinde önemli ilerlemeler kaydettikleri görüldü.
Avokadonun içerdiği sağlıklı yağların beyin sağlığına iyi geldiği biliniyor.
Haftada en az bir kez balık yemek büyük yararlar sağlıyor.
Günde 30 gram kabuklu yemiş tüketilmeli
Günde 30 gram kadar kabuklu yemiş ile yulaf, mısır, kabuklu pirinç, çavdar ve akdarı gibi tam tahıl ürünlerinin protein ve mineral bakımından zengin olduğu kadar bunamaya karşı da yararlı olduğuna inanılıyor.
