Enginar bitki özellikle soğuk kış aylarında tüketilen bir besin olmaktadır. Akdeniz'de yaygın bir şekilde yetişen şifalı bir bitki türüdür. Sofralarımızda yemeklere verdiği lezzet ile bilinen enginar ayrıca enginar hapı, sirkesi, çayı ve suyu da tüketilen bir besin ürünü olmaktadır. Enginar çayı karaciğere ve sindirim sistemine faydaları sebebi ile özellikle hepatit ve karaciğer hastalarına doktorlar tarafından tavsiyesi edilen bir bitki çayı olmaktadır. Enginar çayı zayıflatır mı? Merak edilen bu soruyu yanıtlayacağız. Enginar çayı ne kadar içilmeli? İşte detaylar.
ENGİNAR ÇAYI FAYDALARI NELERDİR?
•Enginar çayı sindirim sisteminin gelişmesinin ve düzenli bir şekilde çalışmasını sağlamaktadır.
•İçerisinde bulunan lifler sayesinde bağırsak hareketlerini düzenlemeye yardımcı olur ve daha rahat kilo vermeyi sağlamaktadır.
•İdrar söktürücü etkisi vardır
• Mesane problemlerini gidermeye yardımcı olur.
•Kötü kolesterol seviyesini düşürür ve ayrıca kolesterolü dengeler.
•Kalp hastalıkları oluşumunu engeller.
•Antioksidan özelliği ile vücudu çeşitli hastalıklara karşı korumaya yardımcı olur.
•Cilt sağlığını korumaya yardımcı olur ve ayrıca deride mantar oluşumunu önlemektedir. Ayrıca enginar Çayının sivilceye faydası da bulunmaktadır. Enginar çayını yüzünüze uyguladığınız zaman, cildinizde bulunan akne ve sivilcenizi yok etmeye yardımcı olur. Düzenli olarak kullandığınızda faydasını görmüş olacaksınız.
•Enginar çayı saç köklerini güçlendirerek saçların sağlıklı görünmesini sağlar.
•İçerisinde bulunan K vitamini sayesinde kemikleri güçlendirir ve geliştirmeye yardımcı olur.
•Enginar çayı, kan basıncını dengeler ve damar tıkanıklığını engeller.
ENGİNAR ÇAYI NASIL HAZIRLANIR?
•Lezzetli bir enginar çayı hazırlarken ilk önce kurutulmuş olan enginar yapraklarını su dolu bir tencereye ilave ediniz.
•Daha sonra suyun 5 dakika daha kaynatılmasını bekleyiniz.
•Ağzı kapalı şekilde 10-15 dakika kadar demlendikten sonra afiyetle içebilirsiniz.
•Günde 1 bardak enginar çayı tüketebilirsiniz.
ENGİNAR ÇAYI ZAYIFLATIR MI?
Şifa kaynağı olan enginar sebzesini pazarlarda, manav ve marketlerde yaygın bir şekilde görmek mümkündür. Bu sebzeyi çay olarak tükettiğiniz zaman almış olduğunuz fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olmaktadır. Enginar çayını, günlük olarak 1 bardak tüketildiği zaman, sindirim sistemi ve bağışıklık sistemini güçlendirir ve aynı zamanda kilo vermenize yardımcı olmaktadır.
ENGİNAR ÇAYI NE KADAR İÇİLMELİ?
Sağlık dostu ve yemeklere verdiği enfes tadı ile bilinen enginar içeriğinde bol miktarda vitamin ve mineraller barındırmaktadır. Bu özellikleri sayesinde sağlık açısında oldukça faydalıdır. Genellikle kilo vermek isteyen kişilerin tercihi olan enginarın çay olarak tüketimi hakkında merak edilen sorulardan birisi enginar Çayı ne zaman içilir gibi sorular bulunmaktadır. Bu çayı nasıl tüketileceği konusunda bilgi almak isteyenler için şunu diyebiliriz ki sabahları aç karnına, kahvaltıda veya akşamları bu çayı rahatlıkla tüketebilirsiniz. Günlük 1 bardak enginar çayı tüketmeniz sizler için tavsiye edilmektedir. Gereğinden fazla enginar çayı tüketmemeye özen gösteriniz. Aşırı tüketimi sağlık sorunlarına neden olabilir.
