Ayak burkulması nasıl geçer, belirtileri nelerdir? Ayak burkulmasına ne iyi gelir, tedavisi nasıl yapılır?

Ani hareketler sonucu gerçekleşen ayak burkulması, en sık karşılaşılan rahatsızlıklardan biridir. Futbol, basketbol ve kayak gibi sporlar, ayakkabı seçiminin yanlış olması, ve ayak bileği kaslarının zayıf olması gibi sebepler ayak burkulmasının en önemli sebepleri arasında sayılabilir. Peki, ayak burkulması nasıl geçer? Ayak burkulması tedavisi hakkında bilinmesi gerekenleri haberimizde bulabilirsiniz…

AYAK BURKULMASI NEDİR?

Ayağınızda birçok kemik ve bağ vardır. Ligament, kemikleri bir arada tutan güçlü ve esnek bir dokudur. Ayağın çeşitli etkenlerle yanlış basması bazı bağları gerilebilir ve yırtılabilir. Buna burkulma denir.

Ayak bileğinde daha önce meydana gelen burkulmalar ve daha önce geçirilen sakatlıklar, çeşitli spor dalları; özellikle futbol, kayak, basketbol ve savunma sporları, yüksek atlama, uzun atlama gibi atletizm dalları ve de zayıf kas yapısına sahip olmak gibi nedenlerle ortaya çıkar.

Burkulmaların şiddeti hafiften şiddetliye kadar değişmektedir:

1. Derece I - Yaralanma oldukça hafiftir, mikroskobik yırtıklara veya bağların gerilmesine neden olur.
2. Derece II (orta) - Bağlar kısmen yırtılmış olabilir ve gerilme daha şiddetlidir.
3. Derece III (şiddetli) - Bağlar tamamen yırtılmıştır, bu nedenle ayağın dengesi bozulabilir ve artık ağırlık taşıyamayabilir.

AYAK BURKULMASI BELİRTİLERİ

Çok şiddetli olmayan burkulmalarda bilek kısmında bölgesel morluklarla birlikte ayakta hassasiyet ve şişlikler oluşur. Çok şiddetli burkulmalarda ise ağrı çok şiddetlidir.

AYAK BURKULMASI NASIL GEÇER?

Ayak bileği burkulması, çoğu zaman müdahaleye gerek tıbbi bir müdahaleye gerek kalmaksızın kısa sürede iyileşmektedir. Ancak burkulma durumunda ayağı rahatlatmak ve ağrıyı azaltmak için basit uygulamalarla tedavi edilebilir.

Buz torbası uygulaması: Bu uygulama ayak burkulmasından sonra başvurulan en önemli ve etkili tedavi yöntemidir. Buz torbası uygulaması ile ayakta oluşan ağrı kısa sürede hafifletilir. Bunun için ağrının şiddeti azalana kadar en az yarım saat aralıklarla buz uygulaması ayak bileğini rahatlatacaktır.

İstirahat: Burkulan ayağın üzerine kesinlikle basmayın. Sırt üstü pozisyonda istirahat etmeye çalışın. Bunların dışında kan dolaşımını normale sokmak ve şişliği azaltmak için burkulan ayağınızı bir yastık ya da başka bir materyal ile kalp hizasının üstüne çıkarın.

İlaç: Ayak burkulması sonucunda meydana gelen ağrının şiddetini azaltmak için, doktor tavsiyesine göre ağrı kesici ilaçlar alınabilir.

AYAK BURKULMASI TEDAVİSİ

Çoğu ayak bileği burkulması evde tedavi edilebilir. Ancak burkulmanın şiddetine göre oluşan ağrıların şiddetinin artması ve sıklaşması durumunda en yakın sağlık kuruluşuna başvurmanız gerekir.

Burkulma tedavisinde öncelikle ayakta oluşan ödemin giderilmesi ve bilekteki hasarın elle muayene ile tespit edilmesi önemlidir. Ciddi ayak burkulmalarında durumun kapsamlı şekilde araştırılması gerekir. Ayak bileğinde bağ kopması, kırık ya da çatlak şüphesi varsa ayak bileği grafisi, bilgisayarlı tomografi ve ultrasonografik tetkikler gerçekleştirilir. Şüphelerin doğrulanması durumunda son çare olarak cerrahi operasyon gerekli olabilir.

Topuk ağrısının nedenleri nelerdir? Topuk ağrısı nasıl geçer?