Gebelikte baş ağrısına ne iyi gelir? Gebelikte baş ağrısı neden olur ve nasıl geçer?

Gebelikte kadınların yaşadığı en sık yaşadığı problemlerden biri baş ağrılarıdır. Bu duruma sebep olan etken gebelik süresince salgılanan hormonların, damarlarda kasılma ve gevşemeye neden olmasındandır. Peki, gebelikte baş ağrısına ne iyi gelir? İşte bilinmesi gerekenler...

GEBELİKTE BAŞ AĞRISI NEDENLERİ

Kadınlarda baş ağrıları genellikle hamilelik sırasında hormonların değişmesiyle tetiklenebilir. Hamile kadınlar baş ağrısı sayısında artış veya azalma yaşayabilir. Açıklanamayan, hamileliğinizin ilerleyen dönemlerinde sık görülen baş ağrıları, preeklampsi adı verilen daha ciddi bir durumun işareti olabilir. Gebelikte baş ağrısına neden olan diğer faktörler şunlardır:

• Hormonal değişiklikler
• Daha yüksek kan hacmi
• Kilo değişiklikleri
• Uyku eksikliği
• Düşük kan şekeri
• Susuzluk
• Kafein yoksunluğu
• Stres (birçok değişiklik nedeniyle)
• Mide buntısı ve kusma
• Hamilelikte kullanılan hormonal ilaçlar
• Gebelik zehirlenmesi (preeklampsi)
• Duruş bozuklukları sayılabilir.

Hamilelikte karın ağrısı neden olur, ne zaman başlar? Karın ve kasık ağrısı hamilelik belirtisi mi?

GEBELİKTE BAŞ AĞRISINA NE İYİ GELİR?

Gebelikte ilk üç ayda görülen baş ağrılarını azaltmak için yapılması gerekenlerden bazıları şunlardır:

1. Sinüs kaynaklı baş ağrınız varsa, gözlerinize ve burnunuza sıcak bir kompres uygulayın
2. Stres yüzünden baş ağrınız varsa, boynunuza soğuk kompres veya buz torbası uygulayın.
3. Daha az ve daha sık yemek yiyerek kan şekeri değerlerinizi koruyun (gelecekteki baş ağrılarını önlemeye yardımcı olabilir)
4. Karanlık bir odada dinlenin ve derin nefes alın
5. Sıcak bir duş veya banyo yapın
6. Bol dinlenin ve rahatlayın
7. Egzersiz yapın
8. Hareketsiz kalmayın. Uzun süre aynı pozisyonda oturmak baş ağrılarını tetikler.
9. Dengeli beslenin
10. Bol bol su için (günde 22,5 litre)
11. Uyku düzeninize özen gösterin. Aynı saatte yatıp aynı saatte kalkarak baş ağrılarının önüne geçebilirsiniz.
12. Migren baş ağrılarının yaygın tetikleyicilerinden kaçınarak baş ağrısı olasılığını da azaltabilirsiniz:
13. Çikolata
14. Alkol
15. Yoğurt
16. Küflü peynir
17. Yer fıstığı
18. Taze mayalı ekmek
19. Kurutulmuş etler
20. Ekşi krema

GEBELİK NE ZAMAN BAŞLAR?

Spermin bir yumurta ile buluşması gebeliğin başlamasında en önemli etkendir. Gebelik resmen döllenmiş bir yumurtanın rahim iç yüzeyine yerleşmesiyle başlar. Hamileliğin gerçekleşmesi, cinsel ilişkiden sonra 23 hafta kadar sürer. Yerleşme işleminden sonra anne adayı Beta HCG hormonu salgılar. Beta HCG hormonu önce kana, sonrasında ise idrara gönderilir.

GEBELİK NE ZAMAN BELLİ OLUR?

Gebeliğin yaygın belirtileri şunlardır:

• Adet gecikmesi gebeliğin en yaygın belirtilerin biridir. Beklenen bir adet döneminden bir veya daha fazla hafta geçtiyse gebe olduğunuzu düşünebilirsiniz. Ancak düzensiz bir adet döngüsü var ise bu yanıltıcı olabilir.
• Gebeliğin erken döneminde hormonal değişiklikler, göğüslerde hassaslık ve ağrıya neden olabilir. Vücudunuz hormonal değişikliklere uyum sağladığında kısa sürede normalleşecektir.
• Genellikle gebeliğin ilk ayında aniden kusma şikayetleri meydana gelebilir. Bazı adaylarda mide bulantısı yaşanmazken bazı adaylarda ise bu şikayetler daha erken başlayabilir.
• Her zamankinden daha fazla idrara çıkabilirsiniz.
• Progestoren seviyelerinin yükselmesi gebeliğin ilk dönemlerinde yorgunluk ve uyku yapabilir.

Hamilelik Ne Zaman Ve Kaç Günde Belli Olur? İdrarda Ve Kanda Gebelik En Erken Ne Zaman Çıkar?