Yeşilelma detoksu nasıl hazırlanır? Yeşil elma detoksu ile nasıl zayıflanır?

Detoks kelimesi sosyal medyanın da etkisiyle son günlerin en popülerler arasında. Çeşitli sebze ve meyvelerin suyunu karıştırarak vücudumuzdaki zararlı etkenlerden kurtulabileceğimizi öğrendik. Bu detoks türlerinden biri olan yeşil elma detoksu da en çok tercih edilenler arasında. Yeşil elma detoksu ile zayıflayanların da bunda etkisi oldukça büyük. İşte yeşil elma detoksu ile ilgili merak edilenler; Yeşil elma detoksu nasıl yapılır? Yeşil elma detoksu tam olarak ne işe yarar?

YEŞİL ELMA DETOKSU NASIL ZAYIFLATIR?

Yeşil elmalar kırmızı elmalara göre daha ekşi olsalar da en az onlar kadar sağlıklı ve lezzetlidirler. Ancak kilo verme konusunda onlardan çok daha fayda sağladığını söylemek mümkün. Yeşil elma, vücutta metabolizmayı çalıştırmaya yardımcı olan yüksek lif içeriğine sahiptir. Lif içeriği bakımından zengin olması ise bağırsakların aktif bir şekilde çalışmasında önemli rol oynar. Ayrıca kalorisine bakıldığında oldukça düşük olan yeşil elma, tüm bu özellikleri sayesinde kilo verme konusunda iyi bir yardımcıdır. Gün içinde dengenizi bozmadan uygulayabileceğiniz yeşil elma detoksu yalnızca kilo vermenize değil vücudunuzdaki ödemlerin atılmasına da yardımcı olur.

YEŞİL ELMA DETOKSU NE İŞE YARAR?

Elma tüketirken kabuklarını çöpe atmamaya özen gösterin. Elmayı kabukları ile tüketmenin vücut sağlığına ekstra faydaları bulunur. Bu lezzetli meyve sindirim sistemi ve karaciğeri zararlı toksinlerden korumaya yardımcı olur ve bunun gibi daha birçok faydası vardır. İşte yeşil elma detoksunun insan sağlığına olan katkıları…

• Yeşil elma detoksu kan akışının korunmasına yardımcı olur.
• Kalp hastalıklarını ve felçleri önler.
• Yeşil elmanın kalsiyum oranı da oldukça yüksektir. Düzenli olarak yeşil elma tüketmek diş ve kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur.
• Yeşil elma detoksu yaşlanma sürecini yavaşlatarak cildin genel görünümünü iyileştirirler.
• Sindirim sistemindeki besin atıklarının atılmasına yardımcı olur. Reflü, ülser gibi mide rahatsızlıklarına iyi gelir.

Yeşil elma detoksunu deneyerek sadece birkaç gün içerisinde vücudunuzdaki farkları görebilirsiniz.

YEŞİL ELMA DETOKSU NASIL HAZIRLANIR?

GEREKLİ MALZEMELER

• 1 adet yeşil elma
• 2 adet çubuk tarçın
• 1 adet limon
• 5 adet karabiber
• 1 çorba kaşığı yeşil çay
• 45 tane karanfil
• Nohut büyüklüğünde taze zencefil
• 1 tatlı kaşığı elma sirkesi
• 5 - 6 dal maydanoz
• 1 litre su

YAPILIŞI

1. Uygun bir tencerede 1 litre suyu kaynatarak işe başlayın.
2. Elmaların kabukların soymadan dilimleyin ve kaynayan suyun içerisine ekleyin.
3. Daha sonra dilimlenen limonları, yeşil çay, karabiber ve zencefili ilave edin.
4. Bu şekilde 78 dakika kaynamaya bırakın.
5. Tencereniz ocakta kaynarken çubuk tarçın, maydanoz ve karanfilleri ilave edin ve tencerenizin kapağını biraz açık kalacak şekilde kapatın.
6. Ardından 5 dakika daha kaynatarak soğumaya bırakın.
7. Son olarak soğuyan karışıma elma sirkesini de ekledikten sonra sürahiye aktarın.

Hazırladığınız elma detoksunu yemeklerden 1 saat önce tüketerek tokluk hissinin oluşumuna destek olun. Yeşil elma detoksunu 1 hafta uyguladığınızda 23 kilo vererek sağlıklı bir şekilde zayıflayabilirsiniz. Ancak yeşil elma detoksunu uygularken muhakkak tükettiğiniz besinlere dikkat etmeli ve gün içinde daha aktif olmanız gerekir.

YEŞİL ELMA DETOKSUNUN YANI SIRA UYGULANABİLECEK DİYET LİSTESİ

Kilo vermek istiyorsanız yeşil elma detoksunun yanında günlük beslenme alışkanlığınızı dadeğiştirmeniz size mükemmel sonuçlar verebilir. Bu nedenle sizin için bir diyet listesi önerisi hazırladık. Ancak diyabet gibi ciddi rahatsızlığı olanların mutlaka doktor kontrolünde diyet programları yazdırmaları gerekir. Bu nedenle paylaşacağımız diyet listesini örnek olarak aklınızda tutabilirsiniz. Uygulamaya geçmeden önce mutlaka bir uzman görüşü alın.

KAHVALTI

1 adet haşlanmış yumurta

1 dilim tam tahıllı ekmek

30 gr. beyaz peynir

Yeşillik

ARA ÖĞÜN

2 adet ceviz

2 adet kuru kayısı

ÖĞLEN

Lor peyniri ile yapılmış yeşilliği bol bir salata ya da haşlanmış bakliyat

2 adet kepekli galeta

ARA ÖĞÜN

1 adet muz ya da 2 adet mandalina

AKŞAM

1 Porsiyon az yağlı sebze yemeği

1 kase az yağlı yoğurt

Karaciğer detoksu nedir, nasıl yapılır? Toksinlerden arınmayı sağlayan karaciğer detoksu tarifleri Maydanoz detoksu tarifi, yapılışı ve faydaları: Maydanoz detoksu nasıl yapılır, ne işe yarar? Mucizevi ayran detoksu: Ayran detoksu nasıl yapılır? Ayran detoksu tarifi ve faydaları