Beslenme, insan yaşamının devam etmesi için gerekli olan ihtiyaçlardan en önemlisi. Bu yaşam kaynağının içinde beslenmeye ihtiyaç duyan en önemli ögelerden bir tanesi cilttir. Cildimizin sağlıklı ve canlı olması vitaminlerle, çinko ve selenyum gibi minerallerin yeteri miktarda alınması ile mümkündür. Cildi güzelleştirmek için hangi vitaminler kullanılır? Listesini hazırladık. Cilde iyi gelen vitaminler konusunda merak edilenleri bu içerikte bulabilirsiniz. İşte cilde iyi gelen vitamin önerileri…
HANGİ VİTAMİNLER CİLDİ GENÇLEŞTİRİR?
Vitaminler sağlıklı bir insan vücudunu oluşturan en önemli yapı taşlarındandır. Her vitamin farklı bir işlev göstererek insan vücuduna yarar sağlar. Vitaminlerin başat özelliği bağışıklık sistemini güçlendirmek olarak bilinse de cilt için de çok fazla faydadan bahsetmek mümkündür. Son zamanlarda yapılan araştırmalar, cilde doğrudan uygulanan vitamin takviyelerinin daha fazla fayda sağladığını ortaya çıkarmıştır.
Cilt için hangi vitamin kapsülleri kullanılır? Sorusunun yanıtı için işte öneriler:
A, B, C ve E vitaminlerini kullanarak cildinizi gençleştirebilir ve güzelleştirebilirsiniz.
C VİTAMİNİ SERUMU NE İŞE YARAR?
Sıkı bir vücut her insanın istediği bir şeydir. Vücut dokusunda bulunan kolajenler sıkı bir vücut oluşumunu sağlar. Yaş ilerledikçe cilt yaşlanır ve dokularda zarar görür. Cildimizin sıkılığı da bu durumda etkisini kaybetmeye başlar. Eğer vücutta kolajen azalırsa buna bağlı olarak keratin de azalır. Bunun önüne geçmek için C vitamini içeren takviyeleri kullanmalıyız. Hücreyi yeniler, cildi gençleştirir ve sıkılaştırır, siyah nokta oluşumunu önler, parlak görünüm verir ve yaşlanmayı önler.
CİLDİ GÜZELLEŞTİRMEK İÇİN NE YEMELİ?
CİLDE İYİ GELEN MEYVELER
ÇOK GÜZEL BİR CİLT İÇİN NE YAPILMALI?
CİLDİ GENÇLEŞTİREN YAĞLAR
Avokado Yağı
Kurumuş ve yıpranmış ciltler için birebirdir. Yaşlanma belirtilerine karşı çok iyi gelir. Vitamin yönünden de oldukça zengindir. Kahvaltıda veya sos olarak tüketebilirsiniz.
Biberiye Yağı
Cildi derinlemesine temizlemek istiyorsanız bu yağ tam size göre. Zeytinyağı ile karıştırarak cildinize sürebileceğiniz biberiye doğanın inanılmaz mucizelerinden biridir.
Buğday Yağı
Belki ismini ilk defa duymuş olabilirsiniz. Cildinizde kuruma ve çatlama varsa aklınıza ilk gelen yağ bu olmalı. E vitamini bakımından zengin olan buday yağı cildinizi onarır.
Jojoba Yağı
Hurmaya çok benzeyen jojobanın yağı cilt bakımında ve kozmetikte oldukça çok kullanılır. Kuru ve yağlı ciltler için ilaç gibidir. Karın ve bacaktaki çatlaklıklara iyi gelir.
Limon Kabuğu Yağı
Limonun içerisindeki asitle cildinizde sıklık sağlayabilirsiniz. Cildinizi gerip yaşlanma izlerini ortadan kaldırır.
Susam Yağı
Cildinizde kalıcı bir nem sağlamak istiyorsanız susam yağını deneyebilirsiniz. Esneklik sağlayan ve kuruluk sorununa iyi gelen susam yağı en çok tercih edilen yağlar arasındadır.
Zeytinyağı
Zeytinyağı hem yemekte hem de sağlıkta kullanılan en önemli besin türüdür. Cildi besleyen, kuruluğu gideren ve onaran etkisi ile zeytinyağı her zaman ilk sırada yer alıyor.
