Pekmez çoğu kişinin içindeki faydalar sebebi ile oldukça sık tükettiği bir besindir. Pekmezin kilo aldırıp aldırmadığı ise merak konusudur. Pekmez düzenli bir şekilde tüketildiği zaman birçok sağlık sorununa iyi gelmektedir. Fakat fazla tüketilmesi kilo alımına sebep olabilir.
PEKMEZ KİLO ALDIRIR MI?
Pekmez, meyvelerden yapılan ve oldukça zengin içeriği sebebi ile insan vücuduna çok yararı bulunan bir besindir. Pekmez genellikle üzümden yapılır ama keçiboynuzu, dut gibi türleri de bulunmaktadır. Pekmez birçok hastalığa iyi geldiği için sık tüketilen bir besindir. Fakat içeriğinde bulunan şeker sayesinde kalorisi oldukça yüksektir. Bu nedenle tüketimine dikkat edilmez ise hızla kilo alımına sebep olur. Fakat abartılmadığı sürece günde 1 kaşık tüketilirse vücutta olan pek çok derde deva olur.
DİYETTE PEKMEZ YENİR Mİ?
Pekmez oldukça sağlıklı bir besin olsa da diyet esnasında tüketilmesi uzmanlar tarafından pek tavsiye edilmez. Tek başına tüketildiğinde zayıflamaya yardımcı olmaz. Zayıflama diyeti yaparken tüketilmesi kilo almaya sebep olabilir. Kilo almak isteyen kişileri diyet listelerinde ise sıkça kaşımıza çıkmaktadır. Önemli oranda kalsiyum minerali içerdiğinden dolayı doğru bir şekilde tüketildiği zaman diyete yardımcı olabilir.
HANGİ PEKMEZ TÜRÜ KİLO ALDIRIR?
Pekmez türleri genellikle kilo alımına sebep olur. Fakat doğru şekilde tüketilirse hiçbir pekmez türü kilo almaya sebep olmaz. Doğru tüketim şekli ise güne 1 kaşık tüketilmesidir. Fazla tüketildiği zaman kilo alımına sebep olur. Fakat keçiboynuzu pekmezi ve dut pekmezi diğer pekmezlere gör daha fazla kalori içerdiğinden kilo almayı biraz daha kolaylaştırır.
PEKMEZ AÇ KARNA MI TOK KARNA MI TÜKETİLMELİ?
Pekmez içeriğinde bulunan vitaminler ve mineraller sayesinde oldukça faydalı bir besindir. Pekmezi tüketmek isteyen insanlar ise aç karna mı yoksa tok karna mı tüketmeleri gerektiğini merak etmektedirler. Pekmezlerin çoğu iştah açıcı özelliğe sahiptir. Bu özellik nedeni ise kilo almak isteyen bireyler pekmezleri aç ya da tok tüketebilirler. Fakat kilo problemleri olan kişilerin az tüketmesi, tüketirken ise tok tüketmeleri gerekmektedir. Kilo problemi yaşayan kişiler aç karna tüketirler ise daha fazla iştah açacağı için kilo alımını arttırabilir.
