Limonlu yeşil çayın cilde faydaları başta olmak üzere tümör ve kalp damar hastalıklarına da faydaları bulunuyor. Limonlu yeşil çay hakkında detaylı bilgi almak için yazımızın devamını okuyabilirsiniz.
Limonlu yeşil çayın içeriğinde insan sağlığına faydalı birçok madde bulunuyor. Bu durum sayesinde sıklıkla tüketilen limonlu çayın faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz:
Yeşil çay insan sağlığına pek çok açıdan katkı sağlıyor. Sıkça tercih edilmesinin en büyük sebepleri arasında kilo vermeye yardımcı olması yer alıyor. Polifenol içeren yeşil çayın, limon ile birleşmesi yağ yakımı için 3 kat daha etki sağlıyor.
Kronik bir hastalığa sahip değilseniz, spor öncesi 1 bardak limonlu yeşil çay tüketebilirsiniz. Yine de tek başına limonlu yeşil çay tüketmek, kilo vermek için yeterli olmuyor. Bu nedenle günlük egzersizler yaparak ya da günlük alınan kalori miktarını azaltabilir, limonlu yeşil çayı destekleyici olarak kullanabilirsiniz.
Limonlu yeşil çay, metabolizmanın hızlanmasını sağlıyor ve sindirim konusunda mideye yardımcı oluyor. Bu nedenle sıklıkla tercih edilen limonlu yeşil çay, 5 fincanda 70 ila 80 kalorinin yakılmasını sağlıyor.
Evde limonlu yeşil çay hazırlamak oldukça basit! Bunun için limon ve yeşil çay yeterli. Limonu ve yeşil çayı su dolu demlik içerisinde yaklaşık olarak 5 dakika boyunca demlenmeye bırakmalısınız. Dilerseniz çayın içerisine bir miktar tarçın da ekleyebilirsiniz.
Limonlu yeşil çayı gün içerisinde 2 ya da 3 kez tüketebilirsiniz. Uzmanlar, limonlu yeşil çayın yemeklerden yaklaşık 20 dakika sonra içilmesi gerektiğini söylüyor.
Ayrıca limonlu yeşil çay bağımlılık yapabiliyor. Bu nedenle dilerseniz 15 gün içtikten sonra 1 hafta ara vererek yeniden tüketmeye başlayabilirsiniz.
Limonlu yeşil çay, aşırı tüketilmediği sürece tansiyonda herhangi bir artışa neden olmuyor. İçerisinde limon bulunması sayesinde tansiyonu düşürücü etkisi bulunuyor.
