Uzun süredir reflü ağrısı çekiyorum ama hiç doktora gitmedim. Tedavi olmadığım bu rahatsızlık yüzünden ileride önemli bir sorun yaşar mıyım? Ö.M./Giresun
Norveç'te 30 bin kişi üzerinde yapılan bir çalışma, reflü şikayetinin 10 yıl önceye göre yüzde 30 oranında arttığını gösterdi. Haftada bir kez reflü ağrısı çekenlerin sayısı ise neredeyse iki kat arttı.
MUTLAKA HEKİME DANIŞIN
Reflüde; yemek borusunun mideyle birleştiği noktadaki kas yapısı zayıflar. Bu da asitli mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçmasına neden olur. Mide yanması, uzanınca oluşan göğüs ağrıları, yutma güçlüğü ve ses kısıklığı gibi şikayetler yaşanır. Reflü, tedavi edilmez ise uzun vadede pek çok soruna yol açar. 2010 yılında yapılan bir çalışmaya göre; haftalık olarak reflü yaşayanlarda yemek borusu kanseri riski 5 kat artıyor. Bu nedenle, mutlaka uzman bir hekime danışın. Yutma güçlüğü, göğüs ağrısı, bulantı-kusma veya kanama gibi şikayetleriniz varsa vakit kaybetmeyin.
YAS SÜRECİ KALP KRİZİNİ TETİKLER
En yakın arkadaşım, altı ay önce 17 yıllık eşini kaybetti. Psikolojik destek alıyor ancak kalp sıkışması yaşamaya başladı. Sizce bu sorun stresten mi kaynaklanıyor? H.M./Ceyhan
Sevilen birinin kaybı vücutta şiddetli stres reaksiyonlarına yol açar. Harvard Üniversitesi'nde 2 bin kişi üzerinde yapılan bir araştırma; yakın kaybının ilk 24 saatlik döneminde kalp krizi geçirme ihtimalinin tam 21 kat arttığını gösterdi. Yas sürecinde; uyku sorunları, iştahsızlık, yüksek kortisol seviyeleri, ilaçları düzenli kullanmama gibi kalp krizi için risk teşkil eden problemlere de sık rastlanır. Bu nedenle, yas sürecinin ilk günlerinde yakınlarınızın sağlığını dikkatle gözlemlemelisiniz. Kalp krizi veya diğer sorunlara işaret eden belirtileri strese bağlamamalı, vakit kaybetmeden bir uzmana başvurmalısınız.
BALIK YEMEK İNME RİSKİNİ AZALTIR
Babam, yediğine içtiğine dikkat etmedi ve 72 yaşında damar sertliğine bağlı olarak inme geçirdi. Ben felç riskine karşı kendimi korumak için neler yemeliyim? G.M./İzmir
Geçtiğimiz günlerde, inme ve beslenme konusunda 1970'lerden günümüze kadar yapılan tüm çalışmalar tekrar incelendi. Buna göre, yüksek kalorili ve kilo aldıran bir beslenme planı ile tuz; inme riskini artıran en önemli iki risk faktörü. Ayrıca fast food gıdalar, aşırı şeker yüklü besinler de tehlikeli. Düzenli balık yemek ise inme riskini yüzde 40 oranında azaltıyor. Günde beş porsiyon meyve ve sebze yemek, tam tahıllı ve lifli gıdalar tüketmek ve Akdeniz usulü beslenmek de felç olasılığını azaltan etkenler olarak biliniyor.