* Yemeğe et yiyerek başlıyorum. Bir öğünde 130 gram et yeme hakkım var.
* Bir restorana gittiğimde, yemekten önce verilen zeytin yağı ve ekmek yerine önce ana yemeği yiyorum.
* Yıllardır yemediğim pırasa, kereviz gibi sebzelerin bana ne kadar yararlı olduğunu öğrendim.
* Meyveyi çok severim. Eskiden bir oturuşta sekiz tane mandalina yerdim. Şimdi meyve listemde turunçgiller yok. Bolca elma, kavun ve havuç yiyorum.
* Haftada beş yumurta, günde beş dilim çavdar ekmeği yiyebiliyorum.
* Öğlen yemeğinde salata yerine haşlanmış sebze yiyorum.
* Bir öğünde et, sebze, ekmek ve üzerine meyvemi yediğimde çok doymuş oluyorum zaten. Beş saat boyunca hiç acıkmıyorum.