* Varisle beslenme arasında doğrudan bir bağlantı yok. Ancak bazı beslenme alışkanlıkları varis gelişimine ya da varsa kötüleşmesine katkıda bulunur. Örneğin; yeterince sıvı alınmaması, tuzlu veya düşük lifli gıda tüketilmesi, kızartmalar, hazır cips ve benzeri ürünler, şekerli veya rafine gıdalar, aşırı kırmızı et ve doymuş yağ asitli gıdaların (yağlı et, katı yağ, yağlı peynir v.b.) yenmesi, alkol ve sigara kullanılması varis gelişimini artırır.
* Kilo verin, kabız olmayın. Yüksek lifli ve az tuzlu gıdalar tüketmeye çalışın.
* Taze sebze, özellikle de mavi ve kırmızı renkli taneli meyve ve meyve suyu tüketin. Gıdalarla günde en az 30 gram lif alın.