Anti-aging, her yaşta genç ve dinç kalmayı başarabilmektir.

Aslında genç kalmak hiç zor değildir. Sadece planlı ve disiplinli olmak yeterli. İşte dikkat edilecek noktalar:

- Vücudu hantallaştırmamak için haftada 5000-5500 kalori yakmamız gerekir. Bunun için normal aktiviteler yanında ilave aktivitelere ihtiyaç vardır. Bu açıdan haftada 4 kez tempolu yürüyüş yapmak çok önemlidir, tüm kalp dolaşım sistemini çalıştırır. Vücuttan toksinleri atar.
- Tansiyonu regüle etmek için nefes terapisi, meditasyon ve dua gibi aktiviteleri günlük olarak yapmak.
-Doymuş yağ asitlerinden, hidrojenize edilmiş yağlardan uzak durmak. Zeytinyağına daha çok ağırlık vermek.
-Stres çeken değil, stres kovan insan olmak, Stres hastalık riskini artırır. Düzenli uyku, sağlıklı beslenme, spor ve egzersiz ile bu riski azaltabiliriz.
- Çevremizde keyif aldığımız insanlar olmasına dikkat etmek. İnsanları hataları ile kabul etmek.
-Geçmişin olumsuzluklarını düşünerek stres depolarını artırmamak. Nefes terapisi ile bilinç altını temizleyerek kendimizi yenilemek. Kronik strese meydan okumak elimizdedir.

Stresten doğanın mucizeleriyle kurtulmaya ne dersiniz? Bu aktar ürünleri hayatınızı değiştirecek!

-Tam yağlı süt ürünlerinden olabildiğince kaçınmak.
-Soğan, domates, sarmısak, üzüm kanın temizlenmesine yol açar. Bunları bolca tüketmek.
-45 yaşın üstünde 6 ayda bir vitamin kompleksi almak. Bunlar Ca, Mg, K, C ve E vitaminleri açısından zengin olmalıdır.
-Sigarayı hayatımızdan çıkarmak.

Bu formüllerle sigarayı bırakmak sandığınızdan çok daha kolay!

- Akupunktur, meditasyon, bioenerji, tıbbi hipnoz ,nefes terapisi, bitkisel terapi gibi tamamlayıcı tıp hizmetlerinden düzenli istifade etmek.
- İrademize sahip olup sağlıklı yaşam çizgisine uymayan yiyecekleri yememek. Yiyeceklerin %45 ini çiğ ve hafif pişmiş yiyeceklerden oluşturmak.
- 2 yılda bir chek up yaptırmak. (Hormon seviyeleri, antioksidan seviyeleri, mineraller, kanser riski araştırması, kan elektroltleri, kalp hastalıkları araştırması gibi tetkikler yapılmalıdır.)
- Yargılardan uzak durmak, devamlı sevgi dolu olmak.
- Yorgunluk dönemlerinde enerjimizi artıracak güvenilir doğal besin desteği ürünleri kullanmak.

Doğal besin takviyeleriyle yorgunluğu bir kenara bırakıp, hayatın tadını çıkartmak için tıklayın!