Çünkü büyümeyi ve gelişmeyi etkileyen, sağlıklı bir yaşam sürmemizi sağlayan, bebeklik döneminde zeka gelişimini sağlayan, ergenlik döneminde ise sağlıklı gelişmemizi sağlayan en önemli unsurdur. Günümüzde artık kaliteli yaşam, kaliteli beslenme anlamına gelir. Çünkü kaliteli beslenme, sizi hem zihnen hem de bedenen başarıya ulaştırır. Kaliteli ve bilinçli beslenme; hem sizin sağlıklı düşünmenizi hem de bütün vücudun yaşamsal faaliyetlerinin sağlıklı işlemesini sağlar.
Yeterli ve dengeli beslenmenin sağlanabilmesi için toplumdaki bireylerin beslenme konusunda eğitilmeleri gerekmektedir. Beslenme eğitimi ile yeterli ve dengeli besin tüketimi alışkanlıklarının geliştirilmesi, yanlış ve olumsuz beslenme alışkanlıklarının ortadan kaldırılması toplum açısından önemli bir unsurdur.
Doğal besin takviyeleriyle dengesiz beslenme alışkanlıklarının yarattığı olumsuzlukları en aza indirmek için tıklayın!
Türkiye'de yetersiz ve dengesiz beslenmenin, okul öncesi dönemde önemli bir sağlık sorunu olmasının yanı sıra, bireyin sonraki yıllarda fiziksel gelişiminde dengesizliklere, öğrenme yeteneğinde azalmaya neden olduğu görülmektedir. Kişinin sağlıklı bir hayat sürdürmesi için ideal kilosunda olması gerekir. Bu da sağlıklı bir beslenme programının sürdürülmesi ile mümkündür. Kişi hangi yaşta olursa olsun yaşına göre ideal kilosunda olmalıdır. Eğer ideal kilosunda değilse, kişinin kendisine uygun bir beslenme programı ile zayıflatılması gerekmektedir.
Ülkemizde son yıllar içerisinde beslenme alışkanlıklarında ciddi değişimler oldu. Nüfusun hızlı bir şekilde artması ,bu artan nüfusun yeme ihtiyaçlarının karşılanması için gıdalarımıza aşırı hormon ve aşırı tarım ilacı kullanımı ile gıdalarımızın besin değeri ve kalitesi bozuldu.
Diğer taraftan şehirleşmenin hızlı bir şekilde artması ve insanların zamana karşı yarışmak zorunda kalması ile beslenmeye gerekli önem verilemiyor. İnsanlar zamansızlıktan fast-food tarzı besin değeri çok düşük, şişmanlığa neden olan yiyeceklere yöneldiler. Kişilerin sosyo-ekonomik düzeyi arttıkça beslenme kalitesi de buna paralel olarak azalıyor. Çünkü sağlıklı besinler yerine pratik besin değeri son derece düşük yiyeceklere yöneliyorlar.
Türkiye' deki vücut ağırlığı ve boy değişimi ise farklılık gösteriyor. Boy uzaması ortalamadan biraz artmış durumda. Kiloda ise ciddi anlamda şişmanlığa doğru bir gidiş söz konusu... Bazı kesimler kilolarına aşırı hassas olup aşırı zayıflığı hedef ediniyor. Bu durum da, sağlıksız bir vücudu getiriyor. Hatta bu kişiler aşırı zayıf kalmayı çok az yemek yiyerek sağladıkları için bir süre sonra vücutta tepki oluşuyor. Metabolizmaları yavaşlıyor, daha sonra da az yemelerine karşı hızla kilo alıyorlar. Diğer grup ise, beslenmesine hiç önem vermeyip şişman ve obez gezenler. Aşırı fast-food ve aşırı karbonhidratlı yiyecekler yemelerine bağlı olarak şişmanlık gelişiyor. İki ayrı uç söz konusu. Bu arada sağlık elden gidiyor… Bu gidişin de geri dönüşü bazen mümkün olmuyor.
Lütfen kilolarınızı kaybederken, sağlığınızı kaybetmeyin…
Kilolarınızdan kurtulmanın en sağlıklı yollarını merak ediyor musunuz? Tıklayın!
Sabah.com.tr Uygulamamızı İndirin
Uygulamalara Özel Ayrıcalıkları Keşfedin!
