Daha çok orta yaş kadınları seven Haşimato ve hipotiroit kader değil...
Hormonlardaki sorun nedeniyle ortaya çıkan bu hastalıkları ceviz-balık yiyerek dize getirmek mümkün.
Son yıllarda adı sık duyulan tiroit hastalığı Haşimato, özellikle kadınları tehdit ediyor.
Bağışıklık sisteminin bozulması sonucu ortaya çıkan Haşimato'nun, hipotroide yol açan en önemli neden olduğunu söyleyen uzmanlar, hastalığı şöyle anlatıyor:
"Tiroit hormonunun normal değerlerden daha az salgılanmasına hipotiroid denir.
Hipotroid oluştuğunda metabolizma hızı azalır, kabızlık, deri döküntüsü, saç dökülmesi, kilo artışı, halsizlik, çok uyuma, yüzde bir sempatiklik oluşur.
Kandaki bağışıklık hücreleri boynumuzun önündeki tiroit bezine hücum ederek orayı hasara uğratır.
Hasar sırasındaki bezin içindeki hormonlar kana karışır ve zayıflama, çarpıntı, terleme ve boyunda ağrı gibi hipotroidi bulguları ortaya çıkar."
Uzmanlar, Haşimato ve etkilerini azaltan besinleri ise şöyle sıraladı:
PROTEİNİ UNUTMAYIN
Selenyum minerali tiroit hormonu için önemli rol oynar.
Selenyum seviyesinin düşmemesi için balık, karides, dana karaciğeri, hindi ve dana eti, mercimek, mantar, susam, ceviz, ay çekirdeği ile tam tahıllar tüketin.
Omege-3, tiroit fonksiyonlarını düzenleyici özelliktedir.
Bu nedenle daha fazla balık tüketmeye çalışın.
Tam tahıl ürünlerini ve kuru baklagilleri sofranızdan eksik etmeyin.
Kuru baklagiller iyi birer bitkisel protein kaynağıdır ve haftada 2 kez tüketilmelidir.
Deniz ürünleri, sarımsak, su teresi, yumurta sarısı, maydanoz, kayısı, mantar, bira mayası genel olarak troid fonksiyonları için faydalı besinlerdir.
Tiroitte en fazla görülen problem ödemdir.
Bu nedenle su tüketiminizi asla ihmal etmeyin, günde 2-2.5 litre su için.
Çikolatayı tiroit hastaları dikkatli tüketmeli.
MetabolizmayI hızlandıran, elma sirkesi, turp, maydanoz gibi gıdaları daha çok tüketmeye çalışın.
Çağın hastalığı stres birçok hastalık gibi tiroit bulgularını da tetikler.
Stresle baş etmek için elinizden geleni yapmaya gayret gösterin.
OBEZLERİ DE TEHDİT EDİYOR
Haşimato, obezite hastalarında da sık görülüyor.
