Kilo vermek her zaman kolay olmuyor. Kilo vermek için 50 farklı değişiklikle formda vücuda bir adım daha yaklaşabilir, sağlıklı ve zayıf olmanın tadına varabilirsiniz. İşte uygulaması kolay ipuçları için tıklayın. Her zaman düşük kalorilisini seçin Su için Sosları unutun Yemeğin ardından yatağa girmeyin Sık yiyin Süt için İyi bir uyku Stresi yenin Hazır yemekleri unutun Lifli yiyecekleri tüketin Atıştırmayı bırakın Buzdolabınıza baskın yapın Daha çok su ve soda Çikolata yeme isteğinizi bastırın İşkolik olun Kremayı kesin Kalorileri azaltın Kahvaltı edin Dans edin Asansöre binmeyin Diyet içeceklerden uzak durun Yavaş yemek yiyin Sıkı gelen giysilerinizi deneyin Hayallerinizi kutulayın Yatak odasını yiyeceğe kapatın Kendinizi ödüllendirin Tasarruf yapın Aşka dair duygularınızı canlı tutun Abur cubur yemeyin Mayonuzu giyin Egzersiz yapın Ev işleriye meşgul olun Porsiyonlarınızı küçültün Kahvaltıyı atlamayın Meyve yiyin Etiketleri okuyun Kola tüketmekten vazgeçin Kırmızı et tüketmeyin Kızartma yerine haşlama tercih edin Fast food yemeyin Vücudunuzu tanıyın Yemeğe salata ile başlayın Yemekten sonra tatlı yemeyin Göz zevkine önem verin Şekeri unutun Tuzu kesin Dışarıda yemeyin Alışverişte kendinizi kaybetmeyin Sofraya oturun