Hayran olduğunuz dünya starlarının gerçek ölçülerini merak ettiğinizden eminiz. Tabii fit görünümlerini nasıl koruduklarını da… İşte ilgiyle takip ettiğimiz ünlülerin boy ve kiloları.
Cosmopolitan fit&light dergisi 4. sayısından alınmıştır.
Jennifer Aniston
Boyu: 1.65
Kilosu: 53 kg
Jeniffer Aniston, bir eğitmen eşliğinde her gün düzenli olarak yoga yapıyor. Balık, sebze, meyve ve tahıl ağırlıklı besleniyor. Aniston’un eğitmeni Mandy Igber “Jennifer oldukça konstantre ve disiplinli bir şekilde çalışıyor; nasıl bir program uygulaması gerektiğini biliyor. Onunla çalışmak harika.” diyor.
Gwyneth Paltrow
Boyu: 1.75
Kilosu: 53 kg
“Fazla abartmadan spor yapmak çok önemli” diyen Paltrow, sadece balık, tavuk ve sebze yiyor. Dondurulmuş gıdalardan ise uzak duruyor; sporla birlikte dönem dönem detoks yapıyor. Kalori hesabı yapmadığını belirten güzel oyuncu, sporun en yakın arkadaşlarından biri olduğunu söylüyor.
Gwen Stefani
Boyu: 1.70
Kilosu: 52 kg
Gwen Stefani, fit görünümünü sağlıklı beslenmesine ve ağır tempoda spor yapmasına borçlu. Aynı zamanda bir vegan. Stefani bakış açısını şöyle özetliyor: “Kendime kurallar koymuyorum. Sağlıklı beslenmeyi bir hayat tarzı haline getirdim çünkü benim için istediğim kıyafeti giyebilmek ve giydiklerimin yakışması çok önemli.”
Rihanna
Boyu: 1.72
Kilosu: 57 kg
Rihanna turneye çıktığında bile fitness eğitmenini yanından ayırmıyor, bol bol ter atıyor ve dans ediyor. Karbonhidrat ağırlıklı beslenmeyi seven Rihanna, bunu mümkün olduğunca azaltmaya çalışıyor. Balık, sebze ve salataya ağırlık vermeye çalışıyor. 52 Kg 57 Kg beslenme fi t&light genislik.
Kim Kardashian
Boyu: 1.57
Kilosu: 53 kg
Bu kilo, tabii ki Kardashian’ın hamile kalmadan önceki kilosu. Uzun boylu kadınlar kilolarını gizleyebilirken Kim Kardashian gibi minyon kadınlar için bu, oldukça zordur. Hamile kalmadan önce yoğun tempoda spor yapan ünlü yıldız, beslenmesinde ise protein değeri yüksek, karbonhidrat oranı düşük gıdaları tercih ediyor.
Jennifer Lopez
Boyu: 1.67
Kilosu: 59 kg
Jennifer Lopez, ünlü fitness eğitmeni Tracy Anderson ile çalışıyor ve onun önerdiği metotları uyguluyor. “Her gün 1,5-2 saat spor yapıyorum” diyen Lopez, zayıf kalmak için protein ağırlıklı küçük porsiyonlar yiyor ve saat 16.00’dan sonra kesinlikle karbonhidratlı bir gıda tüketmiyor.
Jessica Alba
Boyu: 1.70
Kilosu: 56 kg
“Kendinizi en iyi hissettiğiniz yiyecekler yiyin. Ben sebze, meyve, tahıl ve bitkisel protein tüketmeyi tercih ediyorum” diyor Jessica Alba. Güzel oyuncu her hafta düzenli olarak spor yapıyor, kardiyonun yanı sıra pilates, yoga, yüzme, dans gibi alternatifler de deniyor.
Miley Cyrus
Boyu: 1.65
Kilosu: 49 kg
Miley Cyrus, etkili bir pilates programı uyguluyor ve beslenme programında gluten içeren gıdalara kesinlikle yer vermiyor. Miley “Gluteni hayatınızdan çıkardığınızda, cildinizin güzelleştiğini, fiziksel ve ruhsal sağlığınızın düzene girdiğini hissedeceksiniz. Sağlıklı beslenin ve alışkanlıklarınıza sadık kalın!” diyor.
Sabah.com.tr Uygulamamızı İndirin
Uygulamalara Özel Ayrıcalıkları Keşfedin!
