'Bu Benim Öyküm', 'İçimdeki Sen' ve 'Yanlış' gibi hit şarkılarıyla tanınan Tuğçe Kandemir, sevgilisi Abdullah Karatay'dan Kapadokya'da evlilik teklifi almıştı.
Tuğçe Kandemir tek taşını paylaşarak "Evet dedim çocuklar" notuyla duyurmuştu.
27 yaşındaki Kandemir evlilik yolunda ilk adımı atarak nişanlanmıştı.
Ünlü şarkıcı iş insanı Abdullah Karatay ile Mersin'de nikah masasına oturdu.
Çift, Mersin'de ailelerinin ve yakın dostlarının katıldığı sade bir törenle mutluluğa 'evet' dedi.
Taze evli çifte sevenlerinden tebrik mesajları yağdı.
Öte yandan son dönemde kilolarıyla başı dertte olan ünlüler arasında yer alan Tuğçe Kandemir verdiği kilolarla dikkat çekti.
Bir hayli zayıflayan Kandemir'in uyguladığı diyet sosyal medyada birçok kullanıcı tarafından merak konusu oldu.
Çıktığı konserlerde giydiği kıyafetler eleştiri konusu olan şarkıcı Tuğçe Kandemir son görüntüsüyle herkesi şoke etti. Kilolarından kurtulmak için diyet uygulamaya başlayan şarkıcı incecik oldu.
27 yaşında olan Kandemir haftada 3 kilo verdiren bir diyet uyguladığını açıkladı.
Ünlü şarkıcının bu halini gören birçok kişi bu diyet planını merak etti.
İşte Tuğçe Kandemir'i incecik yapan diyet listesi....
TUĞÇE KANDEMİR'İN DİYET LİSTESİ
PLAN 1
Lapa Planı 2-4 gün boyunca yapılır. Hedef yaklaşık 2-4 kilo verme üzerinedir.
Sabah kahvaltısı: 2 yemek kaşığı yulaf veya mısır gevreği ile bir su bardağı yağsız süt
Öğle yemeği: Bol mevsim sebzeli bir salata veya sebzelerle hazırlanmış buğulama
Ara öğün: 1 bardak limonlu yeşil çay
Akşam yemeği: Izgara et ya da ekmeksiz 1 tabak sulu yemek
PLAN 2
Bu diyette daha çok çorba yoğunluklu bir beslenme uygulanır. Diyet planına 2 gün boyunca uyulması gerekir. Bu diyette en az1-2 kilo verilmesi beklenir.
Sabah kalkar kalkmaz: Bir fincan sıcak yeşil çay
Sabah kahvaltısı: Unsuz hazırlanmış bir kase sebze çorbası
Öğle yemeği: Çorba ile iki dilim tam buğday ekmeği
Ara öğün: Bir fincan sıcak yeşil çay
Akşam yemeği: Salata ya da çeyrek kepek ekmeğine hazırlanmış bol yeşillik içeren bir sandviç
