YÜKSEK LİF İÇERİYOR
Hurma, sindirim sistemini baştan sona düzenler. Bu özelliğini içerisindeki lif sayesinde gerçekleştirir. Sindirim sistemini düzenleyen lif, kabızlık şikayetini bitirir.
DOĞAL ENERJİ KAYNAĞIDIR:
Doğal olarak şeker içeren hurma, tüketildiği andan itibaren hızlı bir şekilde enerji sağlar. Yapay şekerin aksine verdiği enerji uzun süre kalıcıdır. Spor öncesi ve sonrasında tüketildiğinde egzersizden maksimum verim almayı sağlar.
VİTAMİN DEPOSUDUR:
Hurma; potasyum ve magnezyum bakımından oldukça zengindir. Vücudun genel sağlığı için olmazsa olmaz besin değerleri içeren hurma, enerji seviyesini artırarak vücuttaki kas fonksiyonlarını düzenler.
ANTİOKSİDAN BAKIMINDAN ZENGİNDİR:
Antioksidan bakımından zengin olan hurma, vücudu serbest radikallerin olumsuz etkilerinden korur. Bu sayede, hücresel hasarı azaltır ve yaşlanmayı durdurur.
KİLO KONTROLÜNÜ SAĞLAR:
Lif bakımından zengin olan hurma, düşük glisemik indeksi sayesinde uzun süre tokluk hissi yaratır. Bu sayede gün içinde alınan kalori miktarını dengeler.
KEMİK SAĞLIĞINI KORUR:
Hurma, kalsiyum ve fosfor içeriği sayesinde kemiklerin ihtiyacı olan mineralleri sağlar. Kemikleri güçlendirir ve osteoporoz riskini azaltır.
BEYİN HÜCRELERİNİ YENİLER:
Hurma, beynin en önemli gıdası olarak bilinir ve düzenli tüketildiğinde beyin hücrelerinin hızlı bir şekilde yenilenmesini sağlar.
