Türkiye'nin en iyi haber sitesi

listesi şaşırtıyor! İşte boy uzattığı bilimsel olarak kanıtlanan süper ...

alışkanlığı daha küçük yaşlarda edinilmesi gereken bir davranıştır. Besinlerin vücudumuza sağlıklı olanını seçme, düzenli beslenme hayatımızın bütününü oldukça etkiler. Sağlıklı beslenme akabinde sağlıklı bir vücut getirir. Besinlerin büyürken vücudumuza etkilerini hepimiz biliyoruz. Özellikle çocukların gelişme çağında tüketmesi gereken bazı vardır. Peki hangi besinlerin boyumuzun uzamasına yardımcı olduğunu biliyor musunuz? nelerdir? Gelişme çağında tüketilen hangi besinler boy uzatır? Boy uzamasına olumlu etkisi olduğu uzmanlar tarafından açıklanan bu besinlere sofranızda daha çok yer açın... İşte ...

Boy uzatan besinler listesi şaşırtıyor! İşte boy uzattığı bilimsel olarak kanıtlanan süper besinler...

Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, "Boy uzaması genel olarak genetik unsurlarla birlikte düşünülmektedir fakat genetik unsurların dışında beslenme alışkanlıkları, spor, uyku düzeni, ağır iş- yapıp yapmama gibi birçok çevresel faktörde boy uzamasını etkilemektedir" dedi.

Boy uzatan besinler listesi şaşırtıyor! İşte boy uzattığı bilimsel olarak kanıtlanan süper besinler...

Uzun boylu olmak isteyenlerin sağlıklı kemiklere sahip olmaya dikkat etmesi gerektiğini kaydeden Küçük, "Kemiklerin gelişip yenilenebilmesi, sağlıklı olması için de bazı minerallere ihtiyacı vardır. Bu minerallerden en önemlileri kalsiyum ve fosfordur...

Boy uzatan besinler listesi şaşırtıyor! İşte boy uzattığı bilimsel olarak kanıtlanan süper besinler...

11-24 yaş arasındaki dönem fosfor ve kalsiyum ihtiyacının en fazla olduğu dönemdir. Diğer bir etken ise D vitaminidir. D vitamin de kemik gelişimi için önemli bir faktördür...

Boy uzatan besinler listesi şaşırtıyor! İşte boy uzattığı bilimsel olarak kanıtlanan süper besinler...

D vitamini sayesinde mineraller etkin bir şekilde emilir. D vitamini en çok yumurta sarısında, karaciğerde, balık yağında bulunur...

Boy uzatan besinler listesi şaşırtıyor! İşte boy uzattığı bilimsel olarak kanıtlanan süper besinler...

Ama temel kaynağı güneş ışınlarıdır ve deride güneş ışığının etkisiyle de meydana gelir. Günde en az 15-30 dakika arasında güneş ışınlarından faydalanmak gerekir. Uzun bir boya sahip olmak içinse tek başına beslenmek veya egzersiz yapmak sizi bir sonuca götürmez. Egzersizin yanı sıra boy uzaması için gerekli olan desteklerini de mutlaka kullanmalıyız. Özellikle besin konusunda daha duyarlı olarak buna başlayabilirsiniz" diye konuştu.

Boy uzatan besinler listesi şaşırtıyor! İşte boy uzattığı bilimsel olarak kanıtlanan süper besinler...

BOYUN UZAMASINA YARDIMCI OLAN BESİNLER

En uygun beslenme tarzının ise sebze, meyve ve proteinlerin dengeli alınması olduğunu kaydeden Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, şöyle konuştu:

Boy uzatan besinler listesi şaşırtıyor! İşte boy uzattığı bilimsel olarak kanıtlanan süper besinler...

"Normal kemik büyümesi için yeterli proteinin alınması, A, C, D vitaminleri, kalsiyum, fosforlu gıdaların yeterli miktarda tüketilmesi gerekir. Çinko ve bakır gibi elementler de boy uzaması için oldukça gerekli minerallerdir. Bunlar sadece boyun normal şekilde uzamasını sağlar ve eksikliğinde boy kısalığı görülebilir. Protein ve gerekli minerallerin yeterince alınabilmesi için et ve süt ürünlerinin çocukluk ve ergenlik döneminde düzenli olarak tüketilmesi gerekiyor...

BİZE ULAŞIN